Danimarka Hamur Işi ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi 6, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Limon, Zenginleştirilmemiş vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Danimarka Hamur Işi: 0.07 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Danimarka Hamur Işi, Limon, Zenginleştirilmemiş ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Limon, Zenginleştirilmemiş 371.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 128.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

36 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	175 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	53 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.19 g	—	—
Arjinin	0.21 g	—	—
Aspartik asit	0.3 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	—	—
B12 Vitamini	0.09 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	16 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.9 mg	—	—
Demir	0.75 mg	0.45 mg	-40.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	1 g	-47.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	371 kj	499 kj	+34.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.27 g	—	—
Folat DFE	16 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	89 mg	47 mg	-47.2%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.18 g	—	—
Glutamik asit	1.6 g	—	—
Histidin	0.12 g	—	—
Izolosin	0.22 g	—	—
Kalsiyum	46 mg	17 mg	-63.0%
Karbonhidrat (farkla)	47.8 g	71.88 g	+50.4%
Kolesterol	40 mg	—	—
Kül	1.2 g	0.79 g	-34.2%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.18 g	—	—
Losin	0.4 g	—	—
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.25 mg	0.21 mg	-16.0%
Metiyonin	0.11 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.9 g	10.03 g	+70.0%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	0.77 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.63 mg	—	—
Potasyum	83 mg	144 mg	+73.5%
Prolin	0.54 g	—	—
Protein	5.4 g	3.13 g	-42.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.42 g	2.97 g	+109.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.07 g	0.8 g	+1042.9%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	53 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Serin	0.28 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.53 g	4.95 g	+223.5%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.23 g	0.65 g	-47.2%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.12 g	—	—
Sodyum	354 mg	212 mg	-40.1%
Su	27.1 g	2.06 g	-92.4%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.17 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.83 g	5.92 g	+109.2%
Toplam Folat	16 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.94 g	10.25 g	+72.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	18.5 g	22.15 g	+19.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.51 g	3.79 g	+151.0%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.17 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.25 g	—	—
Çinko	0.54 mg	0.29 mg	-46.3%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

175 iu

—

A Vitamini (RAE)

53 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.19 g

—

Arjinin

0.21 g

—

Aspartik asit

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

—

B12 Vitamini

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

16 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.9 mg

—

Demir

0.75 mg

0.45 mg

-40.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

1 g

-47.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

371 kj

499 kj

+34.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.27 g

—

Folat DFE

16 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

89 mg

47 mg

-47.2%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.18 g

—

Glutamik asit

1.6 g

—

Histidin

0.12 g

—

Izolosin

0.22 g

—

Kalsiyum

46 mg

17 mg

-63.0%

Karbonhidrat (farkla)

47.8 g

71.88 g

+50.4%

Kolesterol

40 mg

—

Kül

1.2 g

0.79 g

-34.2%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.18 g

—

Losin

0.4 g

—

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.25 mg

0.21 mg

-16.0%

Metiyonin

0.11 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.9 g

10.03 g

+70.0%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

0.77 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.63 mg

—

Potasyum

83 mg

144 mg

+73.5%

Prolin

0.54 g

—

Protein

5.4 g

3.13 g

-42.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.42 g

2.97 g

+109.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.07 g

0.8 g

+1042.9%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

53 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Serin

0.28 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.53 g

4.95 g

+223.5%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.23 g

0.65 g

-47.2%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.12 g

—

Sodyum

354 mg

212 mg

-40.1%

27.1 g

2.06 g

-92.4%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.83 g

5.92 g

+109.2%

Toplam Folat

16 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.94 g

10.25 g

+72.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

18.5 g

22.15 g

+19.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.51 g

3.79 g

+151.0%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.17 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.25 g

—

Çinko

0.54 mg

0.29 mg

-46.3%

Danimarka Hamur Işi, Limon, Zenginleştirilmemiş vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin