Danimarka Hamur Işi ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (403 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi 6, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Danimarka Hamur Işi: 0.15 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş 403.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

37 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.27 g	—	—
Arjinin	0.31 g	—	—
Aspartik asit	0.46 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	—	—
B12 Vitamini	0.1 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	33 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
Demir	0.78 mg	0.45 mg	-42.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	403 kj	499 kj	+23.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Folat DFE	33 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	107 mg	47 mg	-56.1%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.88 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.31 g	—	—
Kalsiyum	71 mg	17 mg	-76.1%
Karbonhidrat (farkla)	44.6 g	71.88 g	+61.2%
Kolesterol	21 mg	—	—
Kül	1.7 g	0.79 g	-53.5%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.3 g	—	—
Losin	0.53 g	—	—
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.36 mg	0.21 mg	-41.7%
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	12.49 g	10.03 g	-19.7%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	1.1 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	125 mg	144 mg	+15.2%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	7 g	3.13 g	-55.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.77 g	2.97 g	+7.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.8 g	+433.3%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	4 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.96 g	4.95 g	+67.2%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.6 g	0.65 g	-75.0%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	371 mg	212 mg	-42.9%
Su	24.3 g	2.06 g	-91.5%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.68 g	5.92 g	+4.2%
Toplam Folat	33 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.52 g	10.25 g	-18.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	22.4 g	22.15 g	-1.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.93 g	3.79 g	+29.4%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.34 g	—	—
Çinko	0.72 mg	0.29 mg	-59.7%

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

12 iu

—

A Vitamini (RAE)

4 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.27 g

—

Arjinin

0.31 g

—

Aspartik asit

0.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

—

B12 Vitamini

0.1 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

33 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

Demir

0.78 mg

0.45 mg

-42.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

403 kj

499 kj

+23.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.35 g

—

Folat DFE

33 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

107 mg

47 mg

-56.1%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

1.88 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.31 g

—

Kalsiyum

71 mg

17 mg

-76.1%

Karbonhidrat (farkla)

44.6 g

71.88 g

+61.2%

Kolesterol

21 mg

—

Kül

1.7 g

0.79 g

-53.5%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.3 g

—

Losin

0.53 g

—

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.36 mg

0.21 mg

-41.7%

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

12.49 g

10.03 g

-19.7%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

1.1 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

125 mg

144 mg

+15.2%

Prolin

0.64 g

—

Protein

7 g

3.13 g

-55.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.77 g

2.97 g

+7.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.8 g

+433.3%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

4 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Serin

0.38 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.96 g

4.95 g

+67.2%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.6 g

0.65 g

-75.0%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

371 mg

212 mg

-42.9%

24.3 g

2.06 g

-91.5%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.68 g

5.92 g

+4.2%

Toplam Folat

33 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.52 g

10.25 g

-18.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

22.4 g

22.15 g

-1.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.93 g

3.79 g

+29.4%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.24 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.34 g

—

Çinko

0.72 mg

0.29 mg

-59.7%

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin