Danimarka Hamur Işi ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (403 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Danimarka Hamur Işi: 0.78 mg, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 2.19 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi 6, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	15 iu	+25.0%
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
Alanin	0.27 g	—	—
Arjinin	0.31 g	—	—
Aspartik asit	0.46 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.27 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.1 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	—	—
Besin folati	33 µg	50 µg	+51.5%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.78 mg	2.19 mg	+180.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.2 g	2 g	+66.7%
Enerji	403 kj	1822 kj	+352.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Folat DFE	33 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	107 mg	—	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.88 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.31 g	—	—
Kalsiyum	71 mg	32 mg	-54.9%
Karbonhidrat (farkla)	44.6 g	66.76 g	+49.7%
Kolesterol	21 mg	8 mg	-61.9%
Kül	1.7 g	1.84 g	+8.2%
Lizin	0.3 g	—	—
Losin	0.53 g	—	—
Magnezyum	19 mg	—	—
Mangan	0.36 mg	—	—
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	12.49 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.1 mg	1.64 mg	+49.1%
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	125 mg	185 mg	+48.0%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	7 g	4.89 g	-30.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.77 g	—	—
PUFA 18:3	0.15 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	4 µg	—	—
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.11 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.96 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.6 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	371 mg	377 mg	+1.6%
Su	24.3 g	9.99 g	-58.9%
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.68 g	4.61 g	-18.8%
Toplam Folat	33 µg	50 µg	+51.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.52 g	5.61 g	-55.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.58 g	—
Toplam yağ	22.4 g	16.53 g	-26.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.93 g	2.72 g	-7.2%
Toplam Şeker	—	37.2 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.34 g	—	—
Çinko	0.72 mg	—	—

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin