Danimarka Hamur Işi ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (403 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Danimarka Hamur Işi 6, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Danimarka Hamur Işi: 0.78 mg, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 12.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş 403.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Danimarka Hamur Işi	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	2 iu	-83.3%
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
Alanin	0.27 g	—	—
Arjinin	0.31 g	—	—
Aspartik asit	0.46 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.32 mg	+77.8%
B12 Vitamini	0.1 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.22 mg	+120.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	—	—
Besin folati	33 µg	76 µg	+130.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
Demir	0.78 mg	12.57 mg	+1511.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.2 g	1.1 g	-8.3%
Enerji	403 kj	1773 kj	+340.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Folat DFE	33 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	107 mg	—	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.88 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.31 g	—	—
Kalsiyum	71 mg	62 mg	-12.7%
Karbonhidrat (farkla)	44.6 g	76.23 g	+70.9%
Kolesterol	21 mg	1 mg	-95.2%
Kül	1.7 g	2.75 g	+61.8%
Lizin	0.3 g	—	—
Losin	0.53 g	—	—
Magnezyum	19 mg	—	—
Mangan	0.36 mg	—	—
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	12.49 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.1 mg	2.86 mg	+160.0%
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	125 mg	309 mg	+147.2%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	7 g	4.67 g	-33.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.77 g	—	—
PUFA 18:3	0.15 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	4 µg	—	—
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.11 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.96 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.6 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	371 mg	406 mg	+9.4%
Su	24.3 g	5.22 g	-78.5%
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.68 g	2.6 g	-54.2%
Toplam Folat	33 µg	76 µg	+130.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.52 g	3.58 g	-71.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.31 g	—
Toplam yağ	22.4 g	11.14 g	-50.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.93 g	1.65 g	-43.7%
Toplam Şeker	—	36.28 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.34 g	—	—
Çinko	0.72 mg	—	—

Besin Öğeleri

Danimarka Hamur Işi

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Fark

A Vitamini (IU)

12 iu

2 iu

-83.3%

A Vitamini (RAE)

4 µg

—

Alanin

0.27 g

—

Arjinin

0.31 g

—

Aspartik asit

0.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.32 mg

+77.8%

B12 Vitamini

0.1 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.22 mg

+120.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.1 mg

—

Besin folati

33 µg

76 µg

+130.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

Demir

0.78 mg

12.57 mg

+1511.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.1 g

-8.3%

Enerji

403 kj

1773 kj

+340.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.35 g

—

Folat DFE

33 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

107 mg

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

1.88 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.31 g

—

Kalsiyum

71 mg

62 mg

-12.7%

Karbonhidrat (farkla)

44.6 g

76.23 g

+70.9%

Kolesterol

21 mg

1 mg

-95.2%

Kül

1.7 g

2.75 g

+61.8%

Lizin

0.3 g

—

Losin

0.53 g

—

Magnezyum

19 mg

—

Mangan

0.36 mg

—

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

12.49 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.1 mg

2.86 mg

+160.0%

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

125 mg

309 mg

+147.2%

Prolin

0.64 g

—

Protein

7 g

4.67 g

-33.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.77 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

4 µg

—

Serin

0.38 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.11 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.96 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.6 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

371 mg

406 mg

+9.4%

24.3 g

5.22 g

-78.5%

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.68 g

2.6 g

-54.2%

Toplam Folat

33 µg

76 µg

+130.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.52 g

3.58 g

-71.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

3.31 g

—

Toplam yağ

22.4 g

11.14 g

-50.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.93 g

1.65 g

-43.7%

Toplam Şeker

—

36.28 g

—

Treonin

0.24 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.34 g

—

Çinko

0.72 mg

—

Danimarka Hamur Işi, Tarçın, Zenginleştirilmemiş vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin