Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka) ve Av Eti - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka), 100 g başına daha düşük enerji içerir (108 kcal; diğer besin 143 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka): 0.22 g, Av Eti - Çiğ: 0.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka) 56, Av Eti - Çiğ 63.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka)	Av Eti - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	1.15 g	—	—
Arjinin	1.14 g	—	—
Aspartik asit	1.66 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
B12 Vitamini	1.37 µg	2.42 µg	+76.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.09 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.44 mg	—	—
Bakir	0.07 mg	—	—
Besin folati	15 µg	15 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	7 mg	—
Demir	0.76 mg	2.32 mg	+205.3%
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji	108 kj	598 kj	+453.7%
Fenilalanin	0.78 g	—	—
Folat DFE	15 µg	15 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	192 mg	224 mg	+16.7%
Glisin	0.99 g	—	—
Glutamik asit	3.05 g	—	—
Histidin	0.7 g	—	—
Izolosin	0.95 g	—	—
Kalsiyum	20 mg	18 mg	-10.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	75 mg	44 mg	-41.3%
Kül	1.05 g	0.92 g	-12.4%
Lizin	1.59 g	—	—
Losin	1.53 g	—	—
Magnezyum	21 mg	—	—
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.45 g	—	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.18 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.86 g	1.82 g	+111.6%
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
Niasin	7.6 mg	4.64 mg	-38.9%
Pantotenik asit	1.3 mg	0.55 mg	-57.7%
Potasyum	316 mg	436 mg	+38.0%
Prolin	0.81 g	—	—
Protein	19.28 g	23.3 g	+20.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.24 g	0.11 g	-54.2%
PUFA 18:3	0.01 g	0.04 g	+300.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	—	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	8 µg	9.8 µg	+22.5%
Serin	0.72 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.08 g	0.1 g	+25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.96 g	+128.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0.92 g	+318.2%
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	85 mg	78 mg	-8.2%
Su	77.45 g	70.89 g	-8.5%
Tirozin	0.61 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.74 g	2.04 g	+175.7%
Toplam Folat	15 µg	15 µg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.98 g	2.04 g	+108.2%
Toplam yağ	2.83 g	4.8 g	+69.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	0.15 g	-54.5%
Treonin	0.84 g	—	—
Triptofan	0.19 g	—	—
Valin	1.06 g	—	—
Çinko	4.02 mg	4.86 mg	+20.9%

Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Çiğ Dana İncik (Ön ve Arka) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin