Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) ve Arap saçı balığı arasında hangisi daha az kalorili?

Arap saçı balığı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (91.2 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü): 11 mg, Arap saçı balığı: 28 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) 55, Arap saçı balığı 68.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Arap saçı balığı Karşılaştırması

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Arap saçı balığı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü)	Arap saçı balığı	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	—	—
B12 Vitamini	2.45 µg	2.1 µg	-14.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	—	—
B6 Vitamini	0.48 mg	0.32 mg	-33.3%
D Vitamini	—	2.4 µg	—
Demir	2.35 mg	0.7 mg	-70.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0.28 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.16 g	—
Fosfor	208 mg	210 mg	+1.0%
Kalsiyum	11 mg	28 mg	+154.5%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	68 mg	58 mg	-14.7%
Kül	0.9 g	1.2 g	+33.3%
Magnezyum	22 mg	32 mg	+45.5%
Niasin	5.25 mg	2.8 mg	-46.7%
Potasyum	328 mg	360 mg	+9.8%
Protein	21.6 g	19.2 g	-11.1%
Selenyum	27.2 µg	34.2 µg	+25.7%
Sodyum	54 mg	72 mg	+33.3%
Su	66.8 g	78.1 g	+16.9%
Toplam doymus yağ asitleri	4.45 g	0.38 g	-91.5%
Toplam Kolin	82.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.38 g	0.42 g	-90.4%
Toplam yağ	10.7 g	1.6 g	-85.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.58 g	0.54 g	-6.9%
Çinko	5.4 mg	0.65 mg	-88.0%

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Arap saçı balığı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin