Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) ve Alaska pollock arasında hangisi daha az kalorili?

Alaska pollock, 100 g başına daha düşük enerji içerir (81 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü): 22 mg, Alaska pollock: 67 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) 55, Alaska pollock 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü)	Alaska pollock	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.046 mg	-42.5%
B12 Vitamini	2.45 µg	3.1 µg	+26.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.106 mg	-49.5%
B6 Vitamini	0.48 mg	0.25 mg	-47.9%
D Vitamini	—	1.2 µg	—
Demir	2.35 mg	0.24 mg	-89.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0.2 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.12 g	—
Fosfor	208 mg	184 mg	-11.5%
Kalsiyum	11 mg	10 mg	-9.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	68 mg	71 mg	+4.4%
Kül	0.9 g	1.2 g	+33.3%
Magnezyum	22 mg	67 mg	+204.5%
Niasin	5.25 mg	1.32 mg	-74.9%
Potasyum	328 mg	356 mg	+8.5%
Protein	21.6 g	17.18 g	-20.5%
Selenyum	27.2 µg	36.5 µg	+34.2%
Sodyum	54 mg	99 mg	+83.3%
Su	66.8 g	81.18 g	+21.5%
Toplam doymus yağ asitleri	4.45 g	0.14 g	-96.9%
Toplam Kolin	82.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.38 g	0.12 g	-97.3%
Toplam yağ	10.7 g	0.8 g	-92.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.58 g	0.34 g	-41.4%
Çinko	5.4 mg	0.46 mg	-91.5%

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock Karşılaştırması | Besin Analiz

Dana Antrikot (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin