Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) ve Aleppo biberi arasında hangisi daha az kalorili?

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü): 55 mg, Aleppo biberi: 1600 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) 89, Aleppo biberi 77.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Aleppo biberi Karşılaştırması

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Aleppo biberi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü)	Aleppo biberi	Fark
A Vitamini (RAE)	—	1480 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	0.3 mg	-41.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.9 mg	+130.8%
B6 Vitamini	0.35 mg	2.1 mg	+500.0%
Bakir	0.86 mg	—	—
Beta Karoten	—	17000 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	50 mg	75 mg	+50.0%
Demir	123.6 mg	14.5 mg	-88.3%
Diyet lifi	37 g	27.2 g	-26.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	28 mg	—
Fosfor	201 mg	290 mg	+44.3%
K Vitamini (filokinon)	1714.5 µg	—	—
Kalsiyum	1890 mg	148 mg	-92.2%
Karbonhidrat (farkla)	63.94 g	52 g	-18.7%
Kül	11.73 g	—	—
Magnezyum	220 mg	152 mg	-30.9%
Mangan	7.87 mg	—	—
Niasin	4.94 mg	8.7 mg	+76.1%
Potasyum	814 mg	1950 mg	+139.6%
Protein	9.11 g	12 g	+31.7%
Sodyum	55 mg	1600 mg	+2809.1%
Su	7.79 g	10.5 g	+34.8%
Toplam doymus yağ asitleri	2.73 g	—	—
Toplam yağ	7.43 g	10 g	+34.6%
Toplam Şeker	—	10.3 g	—
Çinko	6.18 mg	2.4 mg	-61.2%

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Aleppo biberi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin