Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) ve Acı paprika arasında hangisi daha az kalorili?

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü): 0.35 mg, Acı paprika: 2.09 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) 89, Acı paprika 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika Karşılaştırması

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü)	Acı paprika	Fark
A Vitamini (RAE)	—	2463 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	0.33 mg	-35.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	1.23 mg	+215.4%
B6 Vitamini	0.35 mg	2.09 mg	+497.1%
Bakir	0.86 mg	—	—
Beta Karoten	—	26162 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	50 mg	0.9 mg	-98.2%
Demir	123.6 mg	21.14 mg	-82.9%
Diyet lifi	37 g	34.8 g	-5.9%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	29.1 mg	—
Fosfor	201 mg	314 mg	+56.2%
K Vitamini (filokinon)	1714.5 µg	80.3 µg	-95.3%
Kalsiyum	1890 mg	177 mg	-90.6%
Karbonhidrat (farkla)	63.94 g	53.99 g	-15.6%
Kül	11.73 g	7.8 g	-33.5%
Magnezyum	220 mg	178 mg	-19.1%
Mangan	7.87 mg	—	—
Niasin	4.94 mg	10.06 mg	+103.6%
Potasyum	814 mg	2280 mg	+180.1%
Protein	9.11 g	14.14 g	+55.2%
Sodyum	55 mg	30 mg	-45.5%
Su	7.79 g	8.05 g	+3.3%
Toplam doymus yağ asitleri	2.73 g	—	—
Toplam yağ	7.43 g	12.89 g	+73.5%
Çinko	6.18 mg	4.33 mg	-29.9%

Dağ Kekiği (Zahter) (Organik/Köy Usulü) vs Acı paprika

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin