Kruton, Baharatlı ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kruton, Baharatlı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (465 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kruton, Baharatlı 10, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kruton, Baharatlı vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Kruton, Baharatlı: 4.41 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 43.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Kruton, Baharatlı ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kruton, Baharatlı 465.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kruton, Baharatlı	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	7 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.36 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.4 g	—	—
Aspartik asit	0.54 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	—	—
B12 Vitamini	0.14 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	—	—
B6 Vitamini	0.08 mg	—	—
Bakir	0.17 mg	0.06 mg	-64.7%
Besin folati	40 µg	—	—
Beta Karoten	6 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	2.82 mg	0.45 mg	-84.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5 g	1 g	-80.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	465 kj	499 kj	+7.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.53 g	—	—
Folat DFE	151 µg	—	—
Folik asit	65 µg	—	—
Fosfor	140 mg	47 mg	-66.4%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.36 g	—	—
Glutamik asit	3.38 g	—	—
Histidin	0.25 g	—	—
Izolosin	0.43 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	7.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	96 mg	17 mg	-82.3%
Karbonhidrat (farkla)	63.5 g	71.88 g	+13.2%
Kolesterol	7 mg	—	—
Kül	3.8 g	0.79 g	-79.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.34 g	—	—
Losin	0.77 g	—	—
Lutein + zeaksantin	45 µg	—	—
Magnezyum	42 mg	17 mg	-59.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.51 mg	0.21 mg	-58.8%
Metiyonin	0.2 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.45 g	10.03 g	+6.1%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	4.65 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.83 mg	—	—
Potasyum	181 mg	144 mg	-20.4%
Prolin	1.16 g	—	—
Protein	10.8 g	3.13 g	-71.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.23 g	2.97 g	+33.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.14 g	0.8 g	+471.4%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	7 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	28.8 µg	—	—
Serin	0.53 g	—	—
SFA 10:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 14:0	0.28 g	0.1 g	-64.3%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.63 g	4.95 g	+88.2%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	0.65 g	-67.8%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	1333 mg	212 mg	-84.1%
Su	3.6 g	2.06 g	-42.8%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.33 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.25 g	5.92 g	+12.8%
Toplam Folat	105 µg	—	—
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.5 g	10.25 g	+7.9%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	18.3 g	22.15 g	+21.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.37 g	3.79 g	+59.9%
Toplam Şeker	4.41 g	43.94 g	+896.4%
Treonin	0.33 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.49 g	—	—
Çinko	0.94 mg	0.29 mg	-69.1%

Besin Öğeleri

Kruton, Baharatlı

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

—

A Vitamini (RAE)

7 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.36 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.4 g

—

Aspartik asit

0.54 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.51 mg

—

B12 Vitamini

0.14 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.42 mg

—

B6 Vitamini

0.08 mg

—

Bakir

0.17 mg

0.06 mg

-64.7%

Besin folati

40 µg

—

Beta Karoten

6 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.82 mg

0.45 mg

-84.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5 g

1 g

-80.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

465 kj

499 kj

+7.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.53 g

—

Folat DFE

151 µg

—

Folik asit

65 µg

—

Fosfor

140 mg

47 mg

-66.4%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.36 g

—

Glutamik asit

3.38 g

—

Histidin

0.25 g

—

Izolosin

0.43 g

—

K Vitamini (filokinon)

7.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

96 mg

17 mg

-82.3%

Karbonhidrat (farkla)

63.5 g

71.88 g

+13.2%

Kolesterol

7 mg

—

Kül

3.8 g

0.79 g

-79.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.34 g

—

Losin

0.77 g

—

Lutein + zeaksantin

45 µg

—

Magnezyum

42 mg

17 mg

-59.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.51 mg

0.21 mg

-58.8%

Metiyonin

0.2 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.45 g

10.03 g

+6.1%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

4.65 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.83 mg

—

Potasyum

181 mg

144 mg

-20.4%

Prolin

1.16 g

—

Protein

10.8 g

3.13 g

-71.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.23 g

2.97 g

+33.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.14 g

0.8 g

+471.4%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

7 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

28.8 µg

—

Serin

0.53 g

—

SFA 10:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 14:0

0.28 g

0.1 g

-64.3%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.63 g

4.95 g

+88.2%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

0.65 g

-67.8%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

1333 mg

212 mg

-84.1%

3.6 g

2.06 g

-42.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.33 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.25 g

5.92 g

+12.8%

Toplam Folat

105 µg

—

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.5 g

10.25 g

+7.9%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

18.3 g

22.15 g

+21.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.37 g

3.79 g

+59.9%

Toplam Şeker

4.41 g

43.94 g

+896.4%

Treonin

0.33 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.49 g

—

Çinko

0.94 mg

0.29 mg

-69.1%

Kruton, Baharatlı vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin