Kruvasan, Tereyağı ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 406 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Kruvasan, Tereyağı: 16 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 42 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kruvasan, Tereyağı 8, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kruvasan, Tereyağı vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Kruvasan, Tereyağı ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kruvasan, Tereyağı 406.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 149.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kruvasan, Tereyağı	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	740 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	206 µg	—	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.34 g	—	—
Aspartik asit	0.5 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.25 mg	-35.9%
B12 Vitamini	0.16 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	28 µg	31 µg	+10.7%
Beta Karoten	38 µg	—	—
Beta kriptoksantin	1 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.03 mg	0.89 mg	-56.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.6 g	2.9 g	+11.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	0.52 mg	-38.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	406 kj	257 kj	-36.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.42 g	—	—
Folat DFE	130 µg	—	—
Folik asit	60 µg	—	—
Fosfor	105 mg	128 mg	+21.9%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.29 g	—	—
Glutamik asit	2.3 g	—	—
Histidin	0.19 g	—	—
Izolosin	0.36 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	37 mg	41 mg	+10.8%
Karbonhidrat (farkla)	45.8 g	40.24 g	-12.1%
Kolesterol	67 mg	—	—
Kül	1.6 g	1.31 g	-18.1%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.33 g	—	—
Losin	0.62 g	—	—
Lutein + zeaksantin	74 µg	—	—
Magnezyum	16 mg	42 mg	+162.5%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.33 mg	0.67 mg	+103.0%
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 16:1	0.43 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.82 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.19 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.86 mg	—	—
Potasyum	118 mg	165 mg	+39.8%
Prolin	0.78 g	—	—
Protein	8.2 g	5.65 g	-31.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.8 g	—	—
PUFA 18:3	0.29 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	202 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	22.7 µg	9.2 µg	-59.5%
Serin	0.44 g	—	—
SFA 10:0	0.46 g	—	—
SFA 12:0	0.51 g	—	—
SFA 14:0	1.84 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.26 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.59 g	—	—
SFA 6:0	0.35 g	—	—
SFA 8:0	0.2 g	—	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	384 mg	544 mg	+41.7%
Su	23.2 g	44.6 g	+92.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.66 g	—	—
Toplam Folat	88 µg	31 µg	-64.8%
Toplam Kolin	38.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.53 g	—	—
Toplam yağ	21 g	8.2 g	-61.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	—	—
Toplam Şeker	11.26 g	2.98 g	-73.5%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.41 g	—	—
Çinko	0.75 mg	0.77 mg	+2.7%

Besin Öğeleri

Kruvasan, Tereyağı

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

740 iu

—

A Vitamini (RAE)

206 µg

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.34 g

—

Aspartik asit

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.25 mg

-35.9%

B12 Vitamini

0.16 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

28 µg

31 µg

+10.7%

Beta Karoten

38 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.03 mg

0.89 mg

-56.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.6 g

2.9 g

+11.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

0.52 mg

-38.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

406 kj

257 kj

-36.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

—

Folat DFE

130 µg

—

Folik asit

60 µg

—

Fosfor

105 mg

128 mg

+21.9%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.29 g

—

Glutamik asit

2.3 g

—

Histidin

0.19 g

—

Izolosin

0.36 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

37 mg

41 mg

+10.8%

Karbonhidrat (farkla)

45.8 g

40.24 g

-12.1%

Kolesterol

67 mg

—

Kül

1.6 g

1.31 g

-18.1%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.33 g

—

Losin

0.62 g

—

Lutein + zeaksantin

74 µg

—

Magnezyum

16 mg

42 mg

+162.5%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.33 mg

0.67 mg

+103.0%

Metiyonin

0.17 g

—

MUFA 16:1

0.43 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.82 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.19 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.86 mg

—

Potasyum

118 mg

165 mg

+39.8%

Prolin

0.78 g

—

Protein

8.2 g

5.65 g

-31.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.8 g

—

PUFA 18:3

0.29 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

202 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

22.7 µg

9.2 µg

-59.5%

Serin

0.44 g

—

SFA 10:0

0.46 g

—

SFA 12:0

0.51 g

—

SFA 14:0

1.84 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.26 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.59 g

—

SFA 6:0

0.35 g

—

SFA 8:0

0.2 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

384 mg

544 mg

+41.7%

23.2 g

44.6 g

+92.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.66 g

—

Toplam Folat

88 µg

31 µg

-64.8%

Toplam Kolin

38.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.53 g

—

Toplam yağ

21 g

8.2 g

-61.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

—

Toplam Şeker

11.26 g

2.98 g

-73.5%

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.41 g

—

Çinko

0.75 mg

0.77 mg

+2.7%

Kruvasan, Tereyağı vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin