İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
2 / 100
Cranberry sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
151 vs 310(+105.3%)
Puan Farkı
30 vs 2(-93.3%)
GENEL KAZANAN
Cranberry sosu
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Cranberry sosu
Besin öğesi dağılımı
14 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Cranberry sosu ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Cranberry sosu 151.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Cranberry sosu | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.012 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.018 mg | 0.015 mg | -16.7% |
| B6 Vitamini | 0.025 mg | 0.014 mg | -44.0% |
| Bakir | 0.04 mg | 0.033 mg | -17.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.5 mg | — | — |
| Demir | 0.26 mg | 0.11 mg | -57.7% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0.2 g | -81.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.72 mg | — | — |
| Enerji | 632 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 151 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 1 mg | -80.0% |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 1.9 µg | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 1 mg | -83.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 38.9 g | 76.37 g | +96.3% |
| Kül | 0.25 g | 0.14 g | -44.0% |
| Magnezyum | 3 mg | 1 mg | -66.7% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.041 mg | -72.7% |
| Niasin | 0.14 mg | — | — |
| Potasyum | 35 mg | 4 mg | -88.6% |
| Protein | 0.2 g | 0.09 g | -55.0% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 24 mg | 4 mg | -83.3% |
| Su | 60.3 g | 22.95 g | -61.9% |
| Toplam Folat | 1 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.15 g | 0.45 g | +200.0% |
| Toplam Şeker | 34.6 g | 68.03 g | +96.6% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.09 mg | +12.5% |
Cranberry sosu ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Cranberry sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Cranberry sosu: 0.15 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cranberry sosu 30, Agave nektarı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.