Cranberry fasulyesi ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 113 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Cranberry fasulyesi: 0.3 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 8.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cranberry fasulyesi 49, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cranberry fasulyesi vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Cranberry fasulyesi ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cranberry fasulyesi 113.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 76.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cranberry fasulyesi	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	—	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.02 mg	-90.5%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Bakir	0.22 mg	0.01 mg	-95.5%
Besin folati	—	14 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.5 mg	0.06 mg	-97.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	6.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	156 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	113 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0.3 g	—
Folat DFE	200 µg	14 µg	-93.0%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	147 mg	16 mg	-89.1%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	7 mg	-88.7%
Karbonhidrat (farkla)	—	8.05 g	—
Karbonhidrat (toplamla)	20.6 g	—	—
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	—	0.12 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	83 mg	7 mg	-91.6%
Mangan	0.45 mg	0.01 mg	-97.8%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.01 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.63 mg	1.11 mg	+76.2%
Nisasta	13.5 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	408 mg	8 mg	-98.0%
Protein	8.2 g	0.21 g	-97.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.05 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	1.2 µg	1.2 µg	0.0%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	2 mg	13 mg	+550.0%
Su	67.5 g	91.15 g	+35.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.1 g	0.02 g	-80.0%
Toplam Folat	—	14 µg	—
Toplam Kolin	—	10.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.5 g	0.12 g	-76.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0.06 g	-70.0%
Toplam Şeker	0.3 g	8.05 g	+2583.3%
Çinko	1.1 mg	0.02 mg	-98.2%

Besin Öğeleri

Cranberry fasulyesi

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

—

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.02 mg

-90.5%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.03 mg

-75.0%

Bakir

0.22 mg

0.01 mg

-95.5%

Besin folati

—

14 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.5 mg

0.06 mg

-97.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

6.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

156 kj

—

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

113 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0.3 g

—

Folat DFE

200 µg

14 µg

-93.0%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

147 mg

16 mg

-89.1%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

7 mg

-88.7%

Karbonhidrat (farkla)

—

8.05 g

—

Karbonhidrat (toplamla)

20.6 g

—

Kolesterol

0 mg

—

Kül

—

0.12 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

83 mg

7 mg

-91.6%

Mangan

0.45 mg

0.01 mg

-97.8%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.01 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.63 mg

1.11 mg

+76.2%

Nisasta

13.5 g

—

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

408 mg

8 mg

-98.0%

Protein

8.2 g

0.21 g

-97.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.05 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

1.2 µg

0.0%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

2 mg

13 mg

+550.0%

67.5 g

91.15 g

+35.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.1 g

0.02 g

-80.0%

Toplam Folat

—

14 µg

—

Toplam Kolin

—

10.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.5 g

0.12 g

-76.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

0.06 g

-70.0%

Toplam Şeker

0.3 g

8.05 g

+2583.3%

Çinko

1.1 mg

0.02 mg

-98.2%

Cranberry fasulyesi vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin