Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş ve Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) arasında hangisi daha az kalorili?

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (192 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş: 2 µg, Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı): 11 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş 16, Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) Karşılaştırması

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir ve Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir 257.0 kcal, Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) 192.0 kcal içerir. Fark 65.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş	Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı)	Fark
A Vitamini (RAE)	32 µg	13 µg	-59.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.28 µg	1.17 µg	+317.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.27 mg	+35.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.56 mg	+86.7%
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Besin folati	2 µg	9 µg	+350.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.4 µg	+300.0%
Demir	0.9 mg	1.04 mg	+15.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.16 mg	-55.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	257 kj	192 kj	-25.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	11 µg	+450.0%
Folik asit	0 µg	1 µg	—
Fosfor	145 mg	217 mg	+49.7%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	0.7 µg	-70.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	1.42 g	—
Kolesterol	130 mg	100 mg	-23.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	5 µg	—
Magnezyum	18 mg	28 mg	+55.6%
MUFA 16:1	1.24 g	0.24 g	-80.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.58 g	2.8 g	-57.4%
MUFA 20:1	0.07 g	0.04 g	-42.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.85 mg	8.98 mg	+53.5%
Potasyum	243 mg	231 mg	-4.9%
Protein	22.08 g	26.2 g	+18.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.17 g	2.15 g	-32.2%
PUFA 18:3	0.16 g	0.13 g	-18.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.19 g	0.07 g	-63.2%
Retinol	32 µg	13 µg	-59.4%
Selenyum	15.4 µg	28.3 µg	+83.8%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.15 g	0.07 g	-53.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.82 g	1.57 g	-58.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	0.69 g	-31.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	386 mg	270 mg	-30.1%
Su	58.2 g	62.92 g	+8.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.01 g	2.42 g	-51.7%
Toplam Folat	2 µg	10 µg	+400.0%
Toplam Kolin	56 mg	81.6 mg	+45.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.93 g	3.11 g	-60.8%
Toplam yağ	18.06 g	8.51 g	-52.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.57 g	2.42 g	-32.2%
Toplam Şeker	0 g	0.11 g	—
Çinko	1.48 mg	2.26 mg	+52.7%

Besin Öğeleri

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı)

Fark

A Vitamini (RAE)

32 µg

13 µg

-59.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.28 µg

1.17 µg

+317.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.27 mg

+35.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.56 mg

+86.7%

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Besin folati

2 µg

9 µg

+350.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.4 µg

+300.0%

Demir

0.9 mg

1.04 mg

+15.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.16 mg

-55.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

257 kj

192 kj

-25.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

11 µg

+450.0%

Folik asit

0 µg

1 µg

—

Fosfor

145 mg

217 mg

+49.7%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

0.7 µg

-70.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

1.42 g

—

Kolesterol

130 mg

100 mg

-23.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

5 µg

—

Magnezyum

18 mg

28 mg

+55.6%

MUFA 16:1

1.24 g

0.24 g

-80.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.58 g

2.8 g

-57.4%

MUFA 20:1

0.07 g

0.04 g

-42.9%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.85 mg

8.98 mg

+53.5%

Potasyum

243 mg

231 mg

-4.9%

Protein

22.08 g

26.2 g

+18.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.17 g

2.15 g

-32.2%

PUFA 18:3

0.16 g

0.13 g

-18.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.19 g

0.07 g

-63.2%

Retinol

32 µg

13 µg

-59.4%

Selenyum

15.4 µg

28.3 µg

+83.8%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.15 g

0.07 g

-53.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.82 g

1.57 g

-58.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

0.69 g

-31.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

386 mg

270 mg

-30.1%

58.2 g

62.92 g

+8.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.01 g

2.42 g

-51.7%

Toplam Folat

2 µg

10 µg

+400.0%

Toplam Kolin

56 mg

81.6 mg

+45.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.93 g

3.11 g

-60.8%

Toplam yağ

18.06 g

8.51 g

-52.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.57 g

2.42 g

-32.2%

Toplam Şeker

0 g

0.11 g

—

Çinko

1.48 mg

2.26 mg

+52.7%

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin