Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş ve Kaz - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş: 0.36 mg, Kaz - Kavrulmuş: 1.73 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş 16, Kaz - Kavrulmuş 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Kaz, Yabani, Kavrulmuş Karşılaştırması

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir ve Kaz, Yabani, Kavrulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir 257.0 kcal, Kaz, Yabani, Kavrulmuş 304.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş	Kaz - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	32 µg	21 µg	-34.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.41 µg	+46.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.32 mg	+60.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.37 mg	+23.3%
Bakir	0.06 mg	0.26 mg	+333.3%
Besin folati	2 µg	2 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0.9 mg	2.82 mg	+213.3%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	1.73 mg	+380.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	257 kj	304 kj	+18.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	2 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	145 mg	269 mg	+85.5%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	5.1 µg	+112.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	13 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	130 mg	91 mg	-30.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	22 mg	+22.2%
MUFA 16:1	1.24 g	0.68 g	-45.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.58 g	9.48 g	+44.1%
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.85 mg	4.15 mg	-29.1%
Potasyum	243 mg	328 mg	+35.0%
Protein	22.08 g	25.06 g	+13.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.17 g	2.23 g	-29.7%
PUFA 18:3	0.16 g	0.18 g	+12.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.19 g	0 g	-100.0%
Retinol	32 µg	21 µg	-34.4%
Selenyum	15.4 µg	21.7 µg	+40.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 14:0	0.15 g	0.11 g	-26.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.82 g	4.51 g	+18.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	1.8 g	+80.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	386 mg	232 mg	-39.9%
Su	58.2 g	51.73 g	-11.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.01 g	6.84 g	+36.5%
Toplam Folat	2 µg	2 µg	0.0%
Toplam Kolin	56 mg	66.2 mg	+18.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.93 g	10.21 g	+28.8%
Toplam yağ	18.06 g	21.83 g	+20.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.57 g	2.51 g	-29.7%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.48 mg	2.61 mg	+76.4%

Besin Öğeleri

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş

Kaz - Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

32 µg

21 µg

-34.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.41 µg

+46.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.32 mg

+60.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.37 mg

+23.3%

Bakir

0.06 mg

0.26 mg

+333.3%

Besin folati

2 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

0.9 mg

2.82 mg

+213.3%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

1.73 mg

+380.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

257 kj

304 kj

+18.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

145 mg

269 mg

+85.5%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

5.1 µg

+112.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

130 mg

91 mg

-30.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

22 mg

+22.2%

MUFA 16:1

1.24 g

0.68 g

-45.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.58 g

9.48 g

+44.1%

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.85 mg

4.15 mg

-29.1%

Potasyum

243 mg

328 mg

+35.0%

Protein

22.08 g

25.06 g

+13.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.17 g

2.23 g

-29.7%

PUFA 18:3

0.16 g

0.18 g

+12.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.19 g

0 g

-100.0%

Retinol

32 µg

21 µg

-34.4%

Selenyum

15.4 µg

21.7 µg

+40.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 14:0

0.15 g

0.11 g

-26.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.82 g

4.51 g

+18.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

1.8 g

+80.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

386 mg

232 mg

-39.9%

58.2 g

51.73 g

-11.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.01 g

6.84 g

+36.5%

Toplam Folat

2 µg

0.0%

Toplam Kolin

56 mg

66.2 mg

+18.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.93 g

10.21 g

+28.8%

Toplam yağ

18.06 g

21.83 g

+20.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.57 g

2.51 g

-29.7%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

1.48 mg

2.61 mg

+76.4%

Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Deri Yenir vs Kaz, Yabani, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin