Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş ve Pişmiş Sülün arasında hangisi daha az kalorili?

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş: 0.01 g, Pişmiş Sülün: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş 31, Pişmiş Sülün 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz vs Pişmiş Sülün Karşılaştırması

Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz ve Pişmiş Sülün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz 133.0 kcal, Pişmiş Sülün 238.0 kcal içerir. Fark 105.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş	Pişmiş Sülün	Fark
A Vitamini (RAE)	20 µg	57 µg	+185.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.72 µg	+140.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.75 mg	+114.3%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	2 µg	5 µg	+150.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	2.3 mg	+283.3%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0.76 mg	1.42 mg	+86.8%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	0.27 mg	+12.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	133 kj	238 kj	+78.9%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	5 µg	+150.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	148 mg	241 mg	+62.8%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	4.9 µg	+104.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	16 mg	+23.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	105 mg	89 mg	-15.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	22 mg	+15.8%
MUFA 16:1	0.21 g	1.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1 g	4 g	+300.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.22 mg	7.5 mg	+20.6%
Potasyum	248 mg	270 mg	+8.9%
Protein	23.11 g	32.26 g	+39.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.68 g	1.05 g	+54.4%
PUFA 18:3	0.03 g	0.13 g	+333.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
Retinol	20 µg	57 µg	+185.0%
Selenyum	20.6 µg	20.6 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 14:0	0.03 g	0.12 g	+300.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	2.87 g	+322.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.84 g	+223.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	385 mg	205 mg	-46.8%
Su	71.31 g	53.98 g	-24.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.98 g	3.89 g	+296.9%
Toplam Folat	2 µg	5 µg	+150.0%
Toplam Kolin	65.7 mg	85.4 mg	+30.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.23 g	5.6 g	+355.3%
Toplam yağ	3.84 g	12.05 g	+213.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.93 g	1.18 g	+26.9%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.52 mg	1.36 mg	-10.5%

Besin Öğeleri

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş

Pişmiş Sülün

Fark

A Vitamini (RAE)

20 µg

57 µg

+185.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.72 µg

+140.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.18 mg

-21.7%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.75 mg

+114.3%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

2 µg

5 µg

+150.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

2.3 mg

+283.3%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0.76 mg

1.42 mg

+86.8%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.24 mg

0.27 mg

+12.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

133 kj

238 kj

+78.9%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

5 µg

+150.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

148 mg

241 mg

+62.8%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

4.9 µg

+104.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

16 mg

+23.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

105 mg

89 mg

-15.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

22 mg

+15.8%

MUFA 16:1

0.21 g

1.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1 g

4 g

+300.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.22 mg

7.5 mg

+20.6%

Potasyum

248 mg

270 mg

+8.9%

Protein

23.11 g

32.26 g

+39.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.68 g

1.05 g

+54.4%

PUFA 18:3

0.03 g

0.13 g

+333.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

Retinol

20 µg

57 µg

+185.0%

Selenyum

20.6 µg

0.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 14:0

0.03 g

0.12 g

+300.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.68 g

2.87 g

+322.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.84 g

+223.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

385 mg

205 mg

-46.8%

71.31 g

53.98 g

-24.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.98 g

3.89 g

+296.9%

Toplam Folat

2 µg

5 µg

+150.0%

Toplam Kolin

65.7 mg

85.4 mg

+30.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.23 g

5.6 g

+355.3%

Toplam yağ

3.84 g

12.05 g

+213.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.93 g

1.18 g

+26.9%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

1.52 mg

1.36 mg

-10.5%

Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz vs Pişmiş Sülün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin