Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 65 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir: 0.02 µg, Balık Suyu: 0.1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir 13, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir, Parçalı, Servise hazır vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir, Parçalı, Servise hazır ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir, Parçalı, Servise hazır 65.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	375 iu	4 iu	-98.9%
A Vitamini (RAE)	19 µg	1 µg	-94.7%
Alfa Karoten	77 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.02 µg	0.1 µg	+400.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	186 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.15 mg	+150.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	65 kj	67 kj	+3.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	19 mg	30 mg	+57.9%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	0.2 µg	-91.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	30 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	5.2 g	0.4 g	-92.3%
Kolesterol	7 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.31 g	0.97 g	-26.0%
Likopen	54 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	33 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	5 mg	1 mg	-80.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.51 g	0.06 g	-96.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.35 mg	1.37 mg	+291.4%
Potasyum	73 mg	86 mg	+17.8%
Protein	1.16 g	2 g	+72.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.87 g	0.01 g	-98.9%
PUFA 18:3	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	3.7 µg	0.7 µg	-81.1%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.02 g	-90.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.8 g	0.09 g	-88.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	0.02 g	-94.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	416 mg	200 mg	-51.9%
Su	87.9 g	96 g	+9.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.64 g	0.13 g	-92.1%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	12 mg	9.2 mg	-23.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.6 g	0.11 g	-93.1%
Toplam yağ	4.46 g	0.6 g	-86.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.97 g	0.24 g	-75.3%
Toplam Şeker	0.64 g	0.09 g	-85.9%
Çinko	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

375 iu

4 iu

-98.9%

A Vitamini (RAE)

19 µg

1 µg

-94.7%

Alfa Karoten

77 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.02 µg

0.1 µg

+400.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

186 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.15 mg

+150.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

65 kj

67 kj

+3.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

19 mg

30 mg

+57.9%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

0.2 µg

-91.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

30 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

5.2 g

0.4 g

-92.3%

Kolesterol

7 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.31 g

0.97 g

-26.0%

Likopen

54 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

33 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

5 mg

1 mg

-80.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.51 g

0.06 g

-96.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.35 mg

1.37 mg

+291.4%

Potasyum

73 mg

86 mg

+17.8%

Protein

1.16 g

2 g

+72.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.87 g

0.01 g

-98.9%

PUFA 18:3

0.09 g

0.01 g

-88.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

3.7 µg

0.7 µg

-81.1%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.02 g

-90.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.8 g

0.09 g

-88.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.37 g

0.02 g

-94.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

416 mg

200 mg

-51.9%

87.9 g

96 g

+9.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.64 g

0.13 g

-92.1%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

12 mg

9.2 mg

-23.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.6 g

0.11 g

-93.1%

Toplam yağ

4.46 g

0.6 g

-86.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.97 g

0.24 g

-75.3%

Toplam Şeker

0.64 g

0.09 g

-85.9%

Çinko

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Çorba - Tavuk Sebze Patatesli Ve Peynir, Parçalı, Servise hazır vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin