Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (24 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve: 0.1 µg, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve: 2.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve 24, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve 24.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 68.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve	Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	170 iu	415 iu	+144.1%
A Vitamini (RAE)	9 µg	21 µg	+133.3%
Alfa Karoten	39 µg	90 µg	+130.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
B12 Vitamini	0.07 µg	0.03 µg	-57.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.05 mg	+400.0%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	0 µg	29 µg	—
Beta Karoten	83 µg	201 µg	+142.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1 mg	+900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.31 mg	0.7 mg	+125.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.9 g	+533.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	24 kj	68 kj	+183.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	29 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	54 mg	+500.0%
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	2.6 µg	+2500.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	16 mg	+77.8%
Karbonhidrat (farkla)	2.92 g	11.4 g	+290.4%
Kolesterol	3 mg	3 mg	0.0%
Kül	0.99 g	1 g	+1.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	18 µg	+500.0%
Magnezyum	0 mg	14 mg	—
Mangan	0.15 mg	0.2 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.34 g	0.26 g	-23.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.46 mg	0.69 mg	+50.0%
Pantotenik asit	0.07 mg	0.25 mg	+257.1%
Potasyum	41 mg	204 mg	+397.6%
Protein	1.45 g	4 g	+175.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.16 g	0.12 g	-25.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.1 µg	0.3 µg	-85.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	238 mg	196 mg	-17.6%
Su	93.87 g	82.8 g	-11.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.18 g	0.29 g	+61.1%
Toplam Folat	0 µg	29 µg	—
Toplam Kolin	4.9 mg	22.3 mg	+355.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.37 g	0.28 g	-24.3%
Toplam yağ	0.78 g	0.7 g	-10.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Toplam Şeker	0.08 g	1.57 g	+1862.5%
Çinko	0.11 mg	0.49 mg	+345.5%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

170 iu

415 iu

+144.1%

A Vitamini (RAE)

9 µg

21 µg

+133.3%

Alfa Karoten

39 µg

90 µg

+130.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

B12 Vitamini

0.07 µg

0.03 µg

-57.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.05 mg

+400.0%

Bakir

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Besin folati

0 µg

29 µg

—

Beta Karoten

83 µg

201 µg

+142.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1 mg

+900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.31 mg

0.7 mg

+125.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

1.9 g

+533.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

24 kj

68 kj

+183.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

29 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

9 mg

54 mg

+500.0%

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

2.6 µg

+2500.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

16 mg

+77.8%

Karbonhidrat (farkla)

2.92 g

11.4 g

+290.4%

Kolesterol

3 mg

0.0%

Kül

0.99 g

1 g

+1.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

18 µg

+500.0%

Magnezyum

0 mg

14 mg

—

Mangan

0.15 mg

0.2 mg

+33.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.34 g

0.26 g

-23.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.46 mg

0.69 mg

+50.0%

Pantotenik asit

0.07 mg

0.25 mg

+257.1%

Potasyum

41 mg

204 mg

+397.6%

Protein

1.45 g

4 g

+175.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.16 g

0.12 g

-25.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.1 µg

0.3 µg

-85.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

238 mg

196 mg

-17.6%

93.87 g

82.8 g

-11.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.18 g

0.29 g

+61.1%

Toplam Folat

0 µg

29 µg

—

Toplam Kolin

4.9 mg

22.3 mg

+355.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.37 g

0.28 g

-24.3%

Toplam yağ

0.78 g

0.7 g

-10.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Toplam Şeker

0.08 g

1.57 g

+1862.5%

Çinko

0.11 mg

0.49 mg

+345.5%

Çorba - Tavuk Pilavlı, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin