Çorba - Tavuk Erişte, Konserve ve Dana Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Çorba - Tavuk Erişte, Konserve: 0.03 µg, Dana Çorbası: 0.25 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 27, Dana Çorbası 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve vs Dana Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve ve Dana Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 42.0 kcal, Dana Çorbası 47.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Erişte, Konserve	Dana Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	33 µg	-31.3%
Alfa Karoten	182 µg	96 µg	-47.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.03 µg	0.25 µg	+733.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	8 µg	11 µg	+37.5%
Beta Karoten	473 µg	339 µg	-28.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.7 mg	6.8 mg	+151.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.32 mg	0.4 mg	+25.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	42 kj	47 kj	+11.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	11 µg	-59.3%
Folik asit	11 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	32 mg	38 mg	+18.8%
K Vitamini (filokinon)	3.7 µg	13.3 µg	+259.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	12 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.02 g	4.04 g	-32.9%
Kolesterol	10 mg	9 mg	-10.0%
Likopen	303 µg	227 µg	-25.1%
Lutein + zeaksantin	48 µg	259 µg	+439.6%
Magnezyum	9 mg	11 mg	+22.2%
MUFA 16:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.32 g	0.77 g	+140.6%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.86 mg	0.87 mg	+1.2%
Potasyum	96 mg	152 mg	+58.3%
Protein	2.38 g	3.28 g	+37.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0.17 g	-32.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.03 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.1 µg	2.5 µg	-51.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.16 g	0.41 g	+156.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.21 g	+425.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	267 mg	249 mg	-6.7%
Su	89.69 g	89.64 g	-0.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.21 g	0.69 g	+228.6%
Toplam Folat	19 µg	11 µg	-42.1%
Toplam Kolin	10.7 mg	13.1 mg	+22.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.87 g	+148.6%
Toplam yağ	0.98 g	2.05 g	+109.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0.2 g	-28.6%
Toplam Şeker	1.2 g	1.1 g	-8.3%
Çinko	0.23 mg	0.75 mg	+226.1%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve

Dana Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

48 µg

33 µg

-31.3%

Alfa Karoten

182 µg

96 µg

-47.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.03 µg

0.25 µg

+733.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

8 µg

11 µg

+37.5%

Beta Karoten

473 µg

339 µg

-28.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.7 mg

6.8 mg

+151.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.32 mg

0.4 mg

+25.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

42 kj

47 kj

+11.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

11 µg

-59.3%

Folik asit

11 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

32 mg

38 mg

+18.8%

K Vitamini (filokinon)

3.7 µg

13.3 µg

+259.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.02 g

4.04 g

-32.9%

Kolesterol

10 mg

9 mg

-10.0%

Likopen

303 µg

227 µg

-25.1%

Lutein + zeaksantin

48 µg

259 µg

+439.6%

Magnezyum

9 mg

11 mg

+22.2%

MUFA 16:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.32 g

0.77 g

+140.6%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.86 mg

0.87 mg

+1.2%

Potasyum

96 mg

152 mg

+58.3%

Protein

2.38 g

3.28 g

+37.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0.17 g

-32.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.03 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.1 µg

2.5 µg

-51.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.16 g

0.41 g

+156.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.21 g

+425.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

267 mg

249 mg

-6.7%

89.69 g

89.64 g

-0.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.21 g

0.69 g

+228.6%

Toplam Folat

19 µg

11 µg

-42.1%

Toplam Kolin

10.7 mg

13.1 mg

+22.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.87 g

+148.6%

Toplam yağ

0.98 g

2.05 g

+109.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0.2 g

-28.6%

Toplam Şeker

1.2 g

1.1 g

-8.3%

Çinko

0.23 mg

0.75 mg

+226.1%

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve vs Dana Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin