Çorba - Tavuk Erişte, Konserve ve Gazpacho Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Gazpacho Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (26 kcal; diğer besin 42 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Çorba - Tavuk Erişte, Konserve: 2.7 mg, Gazpacho Çorbası: 36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 27, Gazpacho Çorbası 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve vs Gazpacho Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve ve Gazpacho Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 42.0 kcal, Gazpacho Çorbası 26.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Erişte, Konserve	Gazpacho Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	33 µg	-31.3%
Alfa Karoten	182 µg	33 µg	-81.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.03 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	8 µg	17 µg	+112.5%
Beta Karoten	473 µg	380 µg	-19.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	35 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.7 mg	36 mg	+1233.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.32 mg	0.24 mg	-25.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.56 mg	+180.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	42 kj	26 kj	-38.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	17 µg	-37.0%
Folik asit	11 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	32 mg	22 mg	-31.3%
K Vitamini (filokinon)	3.7 µg	7 µg	+89.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	11 mg	-8.3%
Karbonhidrat (farkla)	6.02 g	4.49 g	-25.4%
Kolesterol	10 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	303 µg	3634 µg	+1099.3%
Lutein + zeaksantin	48 µg	92 µg	+91.7%
Magnezyum	9 mg	10 mg	+11.1%
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.32 g	0.17 g	-46.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.86 mg	0.43 mg	-50.0%
Potasyum	96 mg	206 mg	+114.6%
Protein	2.38 g	0.81 g	-66.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0.18 g	-28.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.1 µg	0.1 µg	-98.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.16 g	0.06 g	-62.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	267 mg	208 mg	-22.1%
Su	89.69 g	93.04 g	+3.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.21 g	0.08 g	-61.9%
Toplam Folat	19 µg	17 µg	-10.5%
Toplam Kolin	10.7 mg	6.6 mg	-38.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.18 g	-48.6%
Toplam yağ	0.98 g	0.63 g	-35.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0.21 g	-25.0%
Toplam Şeker	1.2 g	2.81 g	+134.2%
Çinko	0.23 mg	0.14 mg	-39.1%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve

Gazpacho Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

48 µg

33 µg

-31.3%

Alfa Karoten

182 µg

33 µg

-81.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.03 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

8 µg

17 µg

+112.5%

Beta Karoten

473 µg

380 µg

-19.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

35 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.7 mg

36 mg

+1233.3%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.32 mg

0.24 mg

-25.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.56 mg

+180.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

42 kj

26 kj

-38.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

17 µg

-37.0%

Folik asit

11 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

32 mg

22 mg

-31.3%

K Vitamini (filokinon)

3.7 µg

7 µg

+89.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

11 mg

-8.3%

Karbonhidrat (farkla)

6.02 g

4.49 g

-25.4%

Kolesterol

10 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

303 µg

3634 µg

+1099.3%

Lutein + zeaksantin

48 µg

92 µg

+91.7%

Magnezyum

9 mg

10 mg

+11.1%

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.32 g

0.17 g

-46.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.86 mg

0.43 mg

-50.0%

Potasyum

96 mg

206 mg

+114.6%

Protein

2.38 g

0.81 g

-66.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0.18 g

-28.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.1 µg

0.1 µg

-98.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.16 g

0.06 g

-62.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

267 mg

208 mg

-22.1%

89.69 g

93.04 g

+3.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.21 g

0.08 g

-61.9%

Toplam Folat

19 µg

17 µg

-10.5%

Toplam Kolin

10.7 mg

6.6 mg

-38.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.18 g

-48.6%

Toplam yağ

0.98 g

0.63 g

-35.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0.21 g

-25.0%

Toplam Şeker

1.2 g

2.81 g

+134.2%

Çinko

0.23 mg

0.14 mg

-39.1%

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve vs Gazpacho Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin