Çorba - Tavuk - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Tavuk - Konserve: 10 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk - Konserve 19, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk, Konserve, Parçalı, Servise hazır vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Tavuk, Konserve, Parçalı, Servise hazır ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk, Konserve, Parçalı, Servise hazır 71.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 55.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	511 iu	4 iu	-99.2%
A Vitamini (RAE)	27 µg	1 µg	-96.3%
Alanin	0.31 g	—	—
Alfa Karoten	104 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	0.26 g	—	—
Aspartik asit	0.43 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Bakir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
Beta Karoten	249 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.69 mg	0.21 mg	-69.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.13 mg	0.15 mg	+15.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	71 kj	67 kj	-5.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.2 g	—	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	45 mg	30 mg	-33.3%
Glisin	0.37 g	—	—
Glutamik asit	1.37 g	—	—
Histidin	0.12 g	—	—
Izolosin	0.22 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	0.2 µg	-92.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	30 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.88 g	0.4 g	-94.2%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.31 g	0.97 g	-26.0%
Likopen	73 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.34 g	—	—
Losin	0.37 g	—	—
Lutein + zeaksantin	56 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	3 mg	1 mg	-66.7%
Mangan	0.1 mg	—	—
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 16:1	0.15 g	0.03 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	0.06 g	-93.9%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.76 mg	1.37 mg	-22.2%
Pantotenik asit	0.16 mg	—	—
Potasyum	70 mg	86 mg	+22.9%
Prolin	0.33 g	—	—
Protein	5.06 g	2 g	-60.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.52 g	0.01 g	-98.1%
PUFA 18:3	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	2 µg	1 µg	-50.0%
Selenyum	2.5 µg	0.7 µg	-72.0%
Serin	0.17 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.57 g	0.09 g	-84.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.02 g	-87.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.07 g	—	—
Sodyum	354 mg	200 mg	-43.5%
Su	84.12 g	96 g	+14.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.13 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.79 g	0.13 g	-83.5%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam Kolin	7.5 mg	9.2 mg	+22.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.18 g	0.11 g	-90.7%
Toplam yağ	2.64 g	0.6 g	-77.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.24 g	-56.4%
Toplam Şeker	0.87 g	0.09 g	-89.7%
Treonin	0.17 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.25 g	—	—
Çinko	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

511 iu

4 iu

-99.2%

A Vitamini (RAE)

27 µg

1 µg

-96.3%

Alanin

0.31 g

—

Alfa Karoten

104 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

0.26 g

—

Aspartik asit

0.43 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Bakir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

Beta Karoten

249 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.69 mg

0.21 mg

-69.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.13 mg

0.15 mg

+15.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

71 kj

67 kj

-5.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.2 g

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

45 mg

30 mg

-33.3%

Glisin

0.37 g

—

Glutamik asit

1.37 g

—

Histidin

0.12 g

—

Izolosin

0.22 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

0.2 µg

-92.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

30 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.88 g

0.4 g

-94.2%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.31 g

0.97 g

-26.0%

Likopen

73 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.34 g

—

Losin

0.37 g

—

Lutein + zeaksantin

56 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

3 mg

1 mg

-66.7%

Mangan

0.1 mg

—

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 16:1

0.15 g

0.03 g

-80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

0.06 g

-93.9%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.76 mg

1.37 mg

-22.2%

Pantotenik asit

0.16 mg

—

Potasyum

70 mg

86 mg

+22.9%

Prolin

0.33 g

—

Protein

5.06 g

2 g

-60.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.52 g

0.01 g

-98.1%

PUFA 18:3

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

2 µg

1 µg

-50.0%

Selenyum

2.5 µg

0.7 µg

-72.0%

Serin

0.17 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.57 g

0.09 g

-84.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.02 g

-87.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.07 g

—

Sodyum

354 mg

200 mg

-43.5%

84.12 g

96 g

+14.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.79 g

0.13 g

-83.5%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam Kolin

7.5 mg

9.2 mg

+22.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.18 g

0.11 g

-90.7%

Toplam yağ

2.64 g

0.6 g

-77.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.24 g

-56.4%

Toplam Şeker

0.87 g

0.09 g

-89.7%

Treonin

0.17 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.25 g

—

Çinko

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

Çorba - Tavuk, Konserve, Parçalı, Servise hazır vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin