Çorba - Tavuk - Konserve ve Dana Çorbası, Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Tavuk - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 37 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Çorba - Tavuk - Konserve: 0.02 µg, Dana Çorbası, Konserve: 0.13 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk - Konserve 42, Dana Çorbası, Konserve 57.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum vs Dana Çorbası, Konserve Karşılaştırması

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum vs Dana Çorbası, Konserve Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk - Konserve	Dana Çorbası, Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	47 µg	-2.1%
Alfa Karoten	183 µg	182 µg	-0.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.02 µg	0.13 µg	+550.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	9 µg	9 µg	0.0%
Beta Karoten	474 µg	473 µg	-0.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.2 mg	5.2 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.16 mg	0.25 mg	+56.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.9 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	37 kj	+8.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	9 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	30 mg	28 mg	-6.7%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	3.8 µg	-2.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	12 mg	+9.1%
Karbonhidrat (farkla)	4.87 g	4.86 g	-0.2%
Kolesterol	6 mg	4 mg	-33.3%
Likopen	303 µg	303 µg	0.0%
Lutein + zeaksantin	43 µg	43 µg	0.0%
Magnezyum	9 mg	9 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.24 g	0.43 g	+79.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.78 mg	0.66 mg	-15.4%
Potasyum	161 mg	161 mg	0.0%
Protein	2.02 g	1.94 g	-4.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0.13 g	-27.8%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.5 µg	1.3 µg	-13.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.12 g	0.22 g	+83.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.11 g	+266.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	190 mg	266 mg	+40.0%
Su	91.57 g	90.97 g	-0.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.15 g	0.37 g	+146.7%
Toplam Folat	9 µg	9 µg	0.0%
Toplam Kolin	8.8 mg	8.4 mg	-4.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.26 g	0.48 g	+84.6%
Toplam yağ	0.72 g	1.17 g	+62.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Toplam Şeker	1.23 g	1.23 g	0.0%
Çinko	0.19 mg	0.43 mg	+126.3%

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum vs Dana Çorbası, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin