Çorba - Tavuk - Konserve ve Konserve Domates Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 34 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Tavuk - Konserve: 303 µg, Konserve Domates Çorbası: 5085 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk - Konserve 42, Konserve Domates Çorbası 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum vs Konserve Domates Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum ve Konserve Domates Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum 34.0 kcal, Konserve Domates Çorbası 34.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk - Konserve	Konserve Domates Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	48 µg	6 µg	-87.5%
Alfa Karoten	183 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.02 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	474 µg	72 µg	-84.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.2 mg	2.8 mg	-46.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.16 mg	0.44 mg	+175.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.6 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.51 mg	+183.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	34 kj	34 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	30 mg	13 mg	-56.7%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	1.1 µg	-71.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	8 mg	-27.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.87 g	7.65 g	+57.1%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	303 µg	5085 µg	+1578.2%
Lutein + zeaksantin	43 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	9 mg	7 mg	-22.2%
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.24 g	0.12 g	-50.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.78 mg	0.38 mg	-51.3%
Potasyum	161 mg	113 mg	-29.8%
Protein	2.02 g	0.63 g	-68.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	0.11 g	-38.9%
PUFA 18:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.5 µg	0.3 µg	-80.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.12 g	0.04 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	190 mg	263 mg	+38.4%
Su	91.57 g	90.34 g	-1.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.15 g	0.05 g	-66.7%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	8.8 mg	4.6 mg	-47.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.26 g	0.12 g	-53.8%
Toplam yağ	0.72 g	0.33 g	-54.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0.12 g	-40.0%
Toplam Şeker	1.23 g	4.16 g	+238.2%
Çinko	0.19 mg	0.14 mg	-26.3%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk - Konserve

Konserve Domates Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

48 µg

6 µg

-87.5%

Alfa Karoten

183 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.02 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

474 µg

72 µg

-84.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.2 mg

2.8 mg

-46.2%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.16 mg

0.44 mg

+175.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.6 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.51 mg

+183.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

34 kj

0.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

30 mg

13 mg

-56.7%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

1.1 µg

-71.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

8 mg

-27.3%

Karbonhidrat (farkla)

4.87 g

7.65 g

+57.1%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

303 µg

5085 µg

+1578.2%

Lutein + zeaksantin

43 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

9 mg

7 mg

-22.2%

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.24 g

0.12 g

-50.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.78 mg

0.38 mg

-51.3%

Potasyum

161 mg

113 mg

-29.8%

Protein

2.02 g

0.63 g

-68.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

0.11 g

-38.9%

PUFA 18:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.5 µg

0.3 µg

-80.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.12 g

0.04 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

190 mg

263 mg

+38.4%

91.57 g

90.34 g

-1.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.15 g

0.05 g

-66.7%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

8.8 mg

4.6 mg

-47.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.26 g

0.12 g

-53.8%

Toplam yağ

0.72 g

0.33 g

-54.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

0.12 g

-40.0%

Toplam Şeker

1.23 g

4.16 g

+238.2%

Çinko

0.19 mg

0.14 mg

-26.3%

Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum vs Konserve Domates Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin