Çorba - Suyu ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 16 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Çorba - Suyu: 0.01 mg, Balık Suyu: 0.21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Suyu 49, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Suyu, Balık, Evde hazırlanmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Suyu, Balık, Evde hazırlanmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Suyu, Balık, Evde hazırlanmış 16.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Suyu	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	4 iu	-33.3%
A Vitamini (RAE)	2 µg	1 µg	-50.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.69 µg	0.1 µg	-85.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Besin folati	2 µg	4 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.01 mg	0.21 mg	+2000.0%
DHA (22:6 n-3)	0.05 g	0.1 g	+100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0.15 mg	-11.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	68 kj	67 kj	-1.5%
EPA (20:5 n-3)	0.04 g	0.1 g	+150.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	4 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	56 mg	30 mg	-46.4%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.2 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	30 mg	+900.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0.4 g	—
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.74 g	0.97 g	+31.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Mangan	0.05 mg	—	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.15 g	0.06 g	-60.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.19 mg	1.37 mg	+15.1%
Pantotenik asit	0.33 mg	—	—
Potasyum	144 mg	86 mg	-40.3%
Protein	2.26 g	2 g	-11.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	2 µg	1 µg	-50.0%
Selenyum	1 µg	0.7 µg	-30.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	156 mg	200 mg	+28.2%
Su	96.6 g	96 g	-0.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.2 g	0.13 g	-35.0%
Toplam Folat	2 µg	4 µg	+100.0%
Toplam Kolin	7 mg	9.2 mg	+31.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.24 g	0.11 g	-54.2%
Toplam yağ	0.81 g	0.6 g	-25.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0.24 g	+71.4%
Toplam Şeker	0 g	0.09 g	—
Çinko	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%

Besin Öğeleri

Çorba - Suyu

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

4 iu

-33.3%

A Vitamini (RAE)

2 µg

1 µg

-50.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.69 µg

0.1 µg

-85.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Besin folati

2 µg

4 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.01 mg

0.21 mg

+2000.0%

DHA (22:6 n-3)

0.05 g

0.1 g

+100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0.15 mg

-11.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

67 kj

-1.5%

EPA (20:5 n-3)

0.04 g

0.1 g

+150.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

4 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

56 mg

30 mg

-46.4%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

30 mg

+900.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

0.4 g

—

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.74 g

0.97 g

+31.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Mangan

0.05 mg

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.15 g

0.06 g

-60.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.19 mg

1.37 mg

+15.1%

Pantotenik asit

0.33 mg

—

Potasyum

144 mg

86 mg

-40.3%

Protein

2.26 g

2 g

-11.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

2 µg

1 µg

-50.0%

Selenyum

1 µg

0.7 µg

-30.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

156 mg

200 mg

+28.2%

96.6 g

96 g

-0.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.2 g

0.13 g

-35.0%

Toplam Folat

2 µg

4 µg

+100.0%

Toplam Kolin

7 mg

9.2 mg

+31.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.24 g

0.11 g

-54.2%

Toplam yağ

0.81 g

0.6 g

-25.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0.24 g

+71.4%

Toplam Şeker

0 g

0.09 g

—

Çinko

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Çorba - Suyu, Balık, Evde hazırlanmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Suyu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Suyu

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S