Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo ve Gazpacho Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Gazpacho Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (26 kcal; diğer besin 55 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo: 228 µg, Gazpacho Çorbası: 3634 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo 40, Gazpacho Çorbası 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo vs Gazpacho Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo ve Gazpacho Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo 55.0 kcal, Gazpacho Çorbası 26.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo	Gazpacho Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	33 µg	-5.7%
Alfa Karoten	96 µg	33 µg	-65.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.06 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	11 µg	17 µg	+54.5%
Beta Karoten	339 µg	380 µg	+12.1%
Beta kriptoksantin	4 µg	35 µg	+775.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.8 mg	36 mg	+429.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.31 mg	0.24 mg	-22.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.56 mg	+211.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	55 kj	26 kj	-52.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	17 µg	+54.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	63 mg	22 mg	-65.1%
K Vitamini (filokinon)	13.7 µg	7 µg	-48.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	11 mg	-8.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.04 g	4.49 g	+11.1%
Kolesterol	25 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	228 µg	3634 µg	+1493.9%
Lutein + zeaksantin	260 µg	92 µg	-64.6%
Magnezyum	14 mg	10 mg	-28.6%
MUFA 16:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.52 g	0.17 g	-67.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.87 mg	0.43 mg	-77.0%
Potasyum	181 mg	206 mg	+13.8%
Protein	6.23 g	0.81 g	-87.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.29 g	0.18 g	-37.9%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.9 µg	0.1 µg	-98.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0.06 g	-81.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	295 mg	208 mg	-29.5%
Su	87.19 g	93.04 g	+6.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	0.08 g	-81.8%
Toplam Folat	11 µg	17 µg	+54.5%
Toplam Kolin	23.1 mg	6.6 mg	-71.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.61 g	0.18 g	-70.5%
Toplam yağ	1.58 g	0.63 g	-60.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.34 g	0.21 g	-38.2%
Toplam Şeker	1.1 g	2.81 g	+155.5%
Çinko	0.41 mg	0.14 mg	-65.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo

Gazpacho Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

33 µg

-5.7%

Alfa Karoten

96 µg

33 µg

-65.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.06 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

11 µg

17 µg

+54.5%

Beta Karoten

339 µg

380 µg

+12.1%

Beta kriptoksantin

4 µg

35 µg

+775.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.8 mg

36 mg

+429.4%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.31 mg

0.24 mg

-22.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.56 mg

+211.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

55 kj

26 kj

-52.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

17 µg

+54.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

63 mg

22 mg

-65.1%

K Vitamini (filokinon)

13.7 µg

7 µg

-48.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

11 mg

-8.3%

Karbonhidrat (farkla)

4.04 g

4.49 g

+11.1%

Kolesterol

25 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

228 µg

3634 µg

+1493.9%

Lutein + zeaksantin

260 µg

92 µg

-64.6%

Magnezyum

14 mg

10 mg

-28.6%

MUFA 16:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.52 g

0.17 g

-67.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.87 mg

0.43 mg

-77.0%

Potasyum

181 mg

206 mg

+13.8%

Protein

6.23 g

0.81 g

-87.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.29 g

0.18 g

-37.9%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.9 µg

0.1 µg

-98.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0.06 g

-81.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

295 mg

208 mg

-29.5%

87.19 g

93.04 g

+6.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

0.08 g

-81.8%

Toplam Folat

11 µg

17 µg

+54.5%

Toplam Kolin

23.1 mg

6.6 mg

-71.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.61 g

0.18 g

-70.5%

Toplam yağ

1.58 g

0.63 g

-60.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.34 g

0.21 g

-38.2%

Toplam Şeker

1.1 g

2.81 g

+155.5%

Çinko

0.41 mg

0.14 mg

-65.9%

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo vs Gazpacho Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin