Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo: 228 µg, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum: 5095 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo 40, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 55 kcal).

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo 55.0 kcal, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 35.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo	Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	6 µg	-82.9%
Alfa Karoten	96 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.06 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	11 µg	4 µg	-63.6%
Beta Karoten	339 µg	72 µg	-78.8%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.8 mg	2.8 mg	-58.8%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.31 mg	0.44 mg	+41.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.6 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.51 mg	+183.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	55 kj	35 kj	-36.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	4 µg	-63.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	63 mg	13 mg	-79.4%
K Vitamini (filokinon)	13.7 µg	1.1 µg	-92.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	8 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.04 g	7.67 g	+89.9%
Kolesterol	25 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	228 µg	5095 µg	+2134.6%
Lutein + zeaksantin	260 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	7 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.52 g	0.12 g	-76.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.87 mg	0.38 mg	-79.7%
Potasyum	181 mg	113 mg	-37.6%
Protein	6.23 g	0.64 g	-89.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.29 g	0.11 g	-62.1%
PUFA 18:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.9 µg	0.3 µg	-94.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0.04 g	-87.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.01 g	-88.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	295 mg	191 mg	-35.3%
Su	87.19 g	90.51 g	+3.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	0.05 g	-88.6%
Toplam Folat	11 µg	4 µg	-63.6%
Toplam Kolin	23.1 mg	4.6 mg	-80.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.61 g	0.12 g	-80.3%
Toplam yağ	1.58 g	0.33 g	-79.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.34 g	0.12 g	-64.7%
Toplam Şeker	1.1 g	4.17 g	+279.1%
Çinko	0.41 mg	0.14 mg	-65.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

6 µg

-82.9%

Alfa Karoten

96 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.06 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

11 µg

4 µg

-63.6%

Beta Karoten

339 µg

72 µg

-78.8%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.8 mg

2.8 mg

-58.8%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.31 mg

0.44 mg

+41.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.6 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.51 mg

+183.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

55 kj

35 kj

-36.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

4 µg

-63.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

63 mg

13 mg

-79.4%

K Vitamini (filokinon)

13.7 µg

1.1 µg

-92.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

8 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

4.04 g

7.67 g

+89.9%

Kolesterol

25 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

228 µg

5095 µg

+2134.6%

Lutein + zeaksantin

260 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

7 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.52 g

0.12 g

-76.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.87 mg

0.38 mg

-79.7%

Potasyum

181 mg

113 mg

-37.6%

Protein

6.23 g

0.64 g

-89.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.29 g

0.11 g

-62.1%

PUFA 18:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.9 µg

0.3 µg

-94.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0.04 g

-87.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.09 g

0.01 g

-88.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

295 mg

191 mg

-35.3%

87.19 g

90.51 g

+3.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

0.05 g

-88.6%

Toplam Folat

11 µg

4 µg

-63.6%

Toplam Kolin

23.1 mg

4.6 mg

-80.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.61 g

0.12 g

-80.3%

Toplam yağ

1.58 g

0.33 g

-79.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.34 g

0.12 g

-64.7%

Toplam Şeker

1.1 g

4.17 g

+279.1%

Çinko

0.41 mg

0.14 mg

-65.9%

Çorba - Sopa Veya Caldo De Pollo vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin