Çorba - Sopa De Fideo Aguada ve Dana Çorbası, Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Dana Çorbası, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 95 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Sopa De Fideo Aguada: 3 µg, Dana Çorbası, Konserve: 43 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sopa De Fideo Aguada 14, Dana Çorbası, Konserve 57.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sopa De Fideo Aguada vs Dana Çorbası, Konserve Karşılaştırması

Çorba - Sopa De Fideo Aguada ve Dana Çorbası, Konserve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Sopa De Fideo Aguada 95.0 kcal, Dana Çorbası, Konserve 37.0 kcal içerir. Fark 58.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 57. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Sopa De Fideo Aguada	Dana Çorbası, Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	47 µg	+1075.0%
Alfa Karoten	0 µg	182 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.13 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Bakir	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Besin folati	5 µg	9 µg	+80.0%
Beta Karoten	44 µg	473 µg	+975.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	5.2 mg	+173.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.77 mg	0.25 mg	-67.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.9 g	-18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.18 mg	-79.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	95 kj	37 kj	-61.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	48 µg	9 µg	-81.3%
Folik asit	25 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	30 mg	28 mg	-6.7%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	3.8 µg	+11.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	12 mg	+50.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.73 g	4.86 g	-64.6%
Kolesterol	0 mg	4 mg	—
Likopen	3147 µg	303 µg	-90.4%
Lutein + zeaksantin	3 µg	43 µg	+1333.3%
Magnezyum	11 mg	9 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.25 g	0.43 g	-65.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.87 mg	0.66 mg	-24.1%
Potasyum	89 mg	161 mg	+80.9%
Protein	2.54 g	1.94 g	-23.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.13 g	-88.3%
PUFA 18:3	0.14 g	0.02 g	-85.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	10.3 µg	1.3 µg	-87.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.22 g	-35.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.11 g	+22.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	267 mg	266 mg	-0.4%
Su	79.42 g	90.97 g	+14.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.46 g	0.37 g	-19.6%
Toplam Folat	31 µg	9 µg	-71.0%
Toplam Kolin	5.4 mg	8.4 mg	+55.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.28 g	0.48 g	-62.5%
Toplam yağ	3.29 g	1.17 g	-64.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.25 g	0.15 g	-88.0%
Toplam Şeker	1.16 g	1.23 g	+6.0%
Çinko	0.26 mg	0.43 mg	+65.4%

Besin Öğeleri

Çorba - Sopa De Fideo Aguada

Dana Çorbası, Konserve

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

47 µg

+1075.0%

Alfa Karoten

0 µg

182 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.13 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Bakir

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Besin folati

5 µg

9 µg

+80.0%

Beta Karoten

44 µg

473 µg

+975.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

5.2 mg

+173.7%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.77 mg

0.25 mg

-67.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.9 g

-18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

0.18 mg

-79.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

95 kj

37 kj

-61.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

48 µg

9 µg

-81.3%

Folik asit

25 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

30 mg

28 mg

-6.7%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

3.8 µg

+11.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

12 mg

+50.0%

Karbonhidrat (farkla)

13.73 g

4.86 g

-64.6%

Kolesterol

0 mg

4 mg

—

Likopen

3147 µg

303 µg

-90.4%

Lutein + zeaksantin

3 µg

43 µg

+1333.3%

Magnezyum

11 mg

9 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.25 g

0.43 g

-65.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.87 mg

0.66 mg

-24.1%

Potasyum

89 mg

161 mg

+80.9%

Protein

2.54 g

1.94 g

-23.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.13 g

-88.3%

PUFA 18:3

0.14 g

0.02 g

-85.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

10.3 µg

1.3 µg

-87.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

0.22 g

-35.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.09 g

0.11 g

+22.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

267 mg

266 mg

-0.4%

79.42 g

90.97 g

+14.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.46 g

0.37 g

-19.6%

Toplam Folat

31 µg

9 µg

-71.0%

Toplam Kolin

5.4 mg

8.4 mg

+55.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.28 g

0.48 g

-62.5%

Toplam yağ

3.29 g

1.17 g

-64.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.25 g

0.15 g

-88.0%

Toplam Şeker

1.16 g

1.23 g

+6.0%

Çinko

0.26 mg

0.43 mg

+65.4%

Çorba - Sopa De Fideo Aguada vs Dana Çorbası, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin