Çorba - Sopa De Fideo Aguada ve Konserve Domates Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 95 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Çorba - Sopa De Fideo Aguada: 1.16 g, Konserve Domates Çorbası: 4.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sopa De Fideo Aguada 14, Konserve Domates Çorbası 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sopa De Fideo Aguada vs Konserve Domates Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Sopa De Fideo Aguada vs Konserve Domates Çorbası Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çorba - Sopa De Fideo Aguada	Konserve Domates Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	6 µg	+50.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.01 mg	-90.9%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	44 µg	72 µg	+63.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	2.8 mg	+47.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.77 mg	0.44 mg	-42.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.6 g	-45.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.51 mg	-40.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	95 kj	34 kj	-64.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	48 µg	4 µg	-91.7%
Folik asit	25 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	30 mg	13 mg	-56.7%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	1.1 µg	-67.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	8 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.73 g	7.65 g	-44.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	3147 µg	5085 µg	+61.6%
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	11 mg	7 mg	-36.4%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.25 g	0.12 g	-90.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.87 mg	0.38 mg	-56.3%
Potasyum	89 mg	113 mg	+27.0%
Protein	2.54 g	0.63 g	-75.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.11 g	-90.1%
PUFA 18:3	0.14 g	0.01 g	-92.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	10.3 µg	0.3 µg	-97.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.04 g	-88.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.01 g	-88.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	267 mg	263 mg	-1.5%
Su	79.42 g	90.34 g	+13.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.46 g	0.05 g	-89.1%
Toplam Folat	31 µg	4 µg	-87.1%
Toplam Kolin	5.4 mg	4.6 mg	-14.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.28 g	0.12 g	-90.6%
Toplam yağ	3.29 g	0.33 g	-90.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.25 g	0.12 g	-90.4%
Toplam Şeker	1.16 g	4.16 g	+258.6%
Çinko	0.26 mg	0.14 mg	-46.2%

Çorba - Sopa De Fideo Aguada vs Konserve Domates Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin