Çorba - Siyah Fasulye - Konserve ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba arasında hangisi daha az kalorili?

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba, 100 g başına daha düşük enerji içerir (56 kcal; diğer besin 91 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Çorba - Siyah Fasulye - Konserve: 0.2 mg, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba: 0.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Siyah Fasulye - Konserve 31, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Siyah Fasulye, Konserve, Koyulaştırılmış vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba Karşılaştırması

Çorba - Siyah Fasulye, Konserve, Koyulaştırılmış ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Siyah Fasulye, Konserve, Koyulaştırılmış 91.0 kcal, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 56.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Siyah Fasulye - Konserve	Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba	Fark
A Vitamini (IU)	445 iu	157 iu	-64.7%
A Vitamini (RAE)	22 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	80 µg	27 µg	-66.3%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.17 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Bakir	0.3 mg	0.06 mg	-80.0%
Besin folati	66 µg	12 µg	-81.8%
Beta Karoten	219 µg	81 µg	-63.0%
Beta kriptoksantin	12 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.8 mg	+300.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.5 mg	0.49 mg	-67.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.8 g	1 g	-85.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.08 mg	-77.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	382 kj	233 kj	-39.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	66 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	75 mg	55 mg	-26.7%
Fruktoz	—	0.3 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.2 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	35 mg	10 mg	-71.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.42 g	8.98 g	-41.8%
Kolesterol	0 mg	4 mg	—
Kül	3.1 g	0.98 g	-68.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	463 µg	229 µg	-50.5%
Lutein + zeaksantin	36 µg	49 µg	+36.1%
Magnezyum	33 mg	10 mg	-69.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.5 mg	0.1 mg	-80.0%
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.45 g	0.34 g	-24.4%
MUFA 18:1 c	—	0.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.41 mg	1.05 mg	+156.1%
Nisasta	—	4.8 g	—
Pantotenik asit	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
Potasyum	250 mg	129 mg	-48.4%
Protein	4.83 g	2.89 g	-40.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0.12 g	-61.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.11 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.01 g	-90.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.67 g	—
Selenyum	—	2.2 µg	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	0.23 g	+9.5%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.11 g	+37.5%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	970 mg	308 mg	-68.2%
Su	75.33 g	86.23 g	+14.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.03 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.34 g	0.38 g	+11.8%
Toplam Folat	66 µg	12 µg	-81.8%
Toplam Kolin	15.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	0.38 g	-20.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	1.32 g	0.92 g	-30.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.14 g	-65.9%
Toplam Şeker	2.49 g	1.17 g	-53.0%
Çinko	1.1 mg	0.54 mg	-50.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Siyah Fasulye - Konserve

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Fark

A Vitamini (IU)

445 iu

157 iu

-64.7%

A Vitamini (RAE)

22 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

80 µg

27 µg

-66.3%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.17 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Bakir

0.3 mg

0.06 mg

-80.0%

Besin folati

66 µg

12 µg

-81.8%

Beta Karoten

219 µg

81 µg

-63.0%

Beta kriptoksantin

12 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.8 mg

+300.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.5 mg

0.49 mg

-67.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.8 g

1 g

-85.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.08 mg

-77.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

382 kj

233 kj

-39.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

75 mg

55 mg

-26.7%

Fruktoz

—

0.3 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.2 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

10 mg

-71.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.42 g

8.98 g

-41.8%

Kolesterol

0 mg

4 mg

—

Kül

3.1 g

0.98 g

-68.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

463 µg

229 µg

-50.5%

Lutein + zeaksantin

36 µg

49 µg

+36.1%

Magnezyum

33 mg

10 mg

-69.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.5 mg

0.1 mg

-80.0%

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.45 g

0.34 g

-24.4%

MUFA 18:1 c

—

0.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.41 mg

1.05 mg

+156.1%

Nisasta

—

4.8 g

—

Pantotenik asit

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

Potasyum

250 mg

129 mg

-48.4%

Protein

4.83 g

2.89 g

-40.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.31 g

0.12 g

-61.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.11 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.01 g

-90.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.67 g

—

Selenyum

—

2.2 µg

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.21 g

0.23 g

+9.5%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.11 g

+37.5%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

970 mg

308 mg

-68.2%

75.33 g

86.23 g

+14.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.34 g

0.38 g

+11.8%

Toplam Folat

66 µg

12 µg

-81.8%

Toplam Kolin

15.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.48 g

0.38 g

-20.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

1.32 g

0.92 g

-30.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.14 g

-65.9%

Toplam Şeker

2.49 g

1.17 g

-53.0%

Çinko

1.1 mg

0.54 mg

-50.9%

Çorba - Siyah Fasulye, Konserve, Koyulaştırılmış vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin