Dana Çorbası, Konserve ve Çorba - Tavuk Erişte, Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Dana Çorbası, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 42 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Dana Çorbası, Konserve: 1.3 µg, Çorba - Tavuk Erişte, Konserve: 5.1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana Çorbası, Konserve 57, Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana Çorbası, Konserve vs Çorba - Tavuk Erişte, Konserve Karşılaştırması

Dana Çorbası, Konserve ve Çorba - Tavuk Erişte, Konserve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana Çorbası, Konserve 37.0 kcal, Çorba - Tavuk Erişte, Konserve 42.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 57 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana Çorbası, Konserve	Çorba - Tavuk Erişte, Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	48 µg	+2.1%
Alfa Karoten	182 µg	182 µg	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.13 µg	0.03 µg	-76.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	473 µg	473 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.2 mg	2.7 mg	-48.1%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.25 mg	0.32 mg	+28.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.8 g	-11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.2 mg	+11.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	37 kj	42 kj	+13.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	27 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	11 µg	—
Fosfor	28 mg	32 mg	+14.3%
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	3.7 µg	-2.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	12 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.86 g	6.02 g	+23.9%
Kolesterol	4 mg	10 mg	+150.0%
Likopen	303 µg	303 µg	0.0%
Lutein + zeaksantin	43 µg	48 µg	+11.6%
Magnezyum	9 mg	9 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.43 g	0.32 g	-25.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.66 mg	0.86 mg	+30.3%
Potasyum	161 mg	96 mg	-40.4%
Protein	1.94 g	2.38 g	+22.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.25 g	+92.3%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	1.3 µg	5.1 µg	+292.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.22 g	0.16 g	-27.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.04 g	-63.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	266 mg	267 mg	+0.4%
Su	90.97 g	89.69 g	-1.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.37 g	0.21 g	-43.2%
Toplam Folat	9 µg	19 µg	+111.1%
Toplam Kolin	8.4 mg	10.7 mg	+27.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	0.35 g	-27.1%
Toplam yağ	1.17 g	0.98 g	-16.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.28 g	+86.7%
Toplam Şeker	1.23 g	1.2 g	-2.4%
Çinko	0.43 mg	0.23 mg	-46.5%

Besin Öğeleri

Dana Çorbası, Konserve

Çorba - Tavuk Erişte, Konserve

Fark

A Vitamini (RAE)

47 µg

48 µg

+2.1%

Alfa Karoten

182 µg

0.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.13 µg

0.03 µg

-76.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.0%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

473 µg

0.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.2 mg

2.7 mg

-48.1%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.25 mg

0.32 mg

+28.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.8 g

-11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.2 mg

+11.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

37 kj

42 kj

+13.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

27 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

11 µg

—

Fosfor

28 mg

32 mg

+14.3%

K Vitamini (filokinon)

3.8 µg

3.7 µg

-2.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

4.86 g

6.02 g

+23.9%

Kolesterol

4 mg

10 mg

+150.0%

Likopen

303 µg

0.0%

Lutein + zeaksantin

43 µg

48 µg

+11.6%

Magnezyum

9 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.43 g

0.32 g

-25.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.66 mg

0.86 mg

+30.3%

Potasyum

161 mg

96 mg

-40.4%

Protein

1.94 g

2.38 g

+22.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.25 g

+92.3%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

1.3 µg

5.1 µg

+292.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.22 g

0.16 g

-27.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.11 g

0.04 g

-63.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

266 mg

267 mg

+0.4%

90.97 g

89.69 g

-1.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.37 g

0.21 g

-43.2%

Toplam Folat

9 µg

19 µg

+111.1%

Toplam Kolin

8.4 mg

10.7 mg

+27.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.48 g

0.35 g

-27.1%

Toplam yağ

1.17 g

0.98 g

-16.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.28 g

+86.7%

Toplam Şeker

1.23 g

1.2 g

-2.4%

Çinko

0.43 mg

0.23 mg

-46.5%

Dana Çorbası, Konserve vs Çorba - Tavuk Erişte, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin