Dana Çorbası, Konserve ve Çorba - Tavuk - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Tavuk - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 37 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Dana Çorbası, Konserve: 0.03 g, Çorba - Tavuk - Konserve: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana Çorbası, Konserve 57, Çorba - Tavuk - Konserve 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana Çorbası, Konserve vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Dana Çorbası, Konserve vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Dana Çorbası, Konserve	Çorba - Tavuk - Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	47 µg	48 µg	+2.1%
Alfa Karoten	182 µg	183 µg	+0.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.13 µg	0.02 µg	-84.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	9 µg	9 µg	0.0%
Beta Karoten	473 µg	474 µg	+0.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.2 mg	5.2 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.25 mg	0.16 mg	-36.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.9 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	37 kj	34 kj	-8.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	9 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	28 mg	30 mg	+7.1%
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	3.9 µg	+2.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	11 mg	-8.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.86 g	4.87 g	+0.2%
Kolesterol	4 mg	6 mg	+50.0%
Likopen	303 µg	303 µg	0.0%
Lutein + zeaksantin	43 µg	43 µg	0.0%
Magnezyum	9 mg	9 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.43 g	0.24 g	-44.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.66 mg	0.78 mg	+18.2%
Potasyum	161 mg	161 mg	0.0%
Protein	1.94 g	2.02 g	+4.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.18 g	+38.5%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	1.3 µg	1.5 µg	+15.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.22 g	0.12 g	-45.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	266 mg	190 mg	-28.6%
Su	90.97 g	91.57 g	+0.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.37 g	0.15 g	-59.5%
Toplam Folat	9 µg	9 µg	0.0%
Toplam Kolin	8.4 mg	8.8 mg	+4.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	0.26 g	-45.8%
Toplam yağ	1.17 g	0.72 g	-38.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.2 g	+33.3%
Toplam Şeker	1.23 g	1.23 g	0.0%
Çinko	0.43 mg	0.19 mg	-55.8%

Dana Çorbası, Konserve vs Çorba - Tavuk, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin