Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 46 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış: 10 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış 48, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış 46.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

52 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	4 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.1 µg	-47.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Bakir	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.94 mg	0.21 mg	-77.7%
DHA (22:6 n-3)	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.15 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	46 kj	67 kj	+45.7%
EPA (20:5 n-3)	0.09 g	0.1 g	+11.1%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	21 mg	30 mg	+42.9%
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	30 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	3.8 g	0.4 g	-89.5%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.87 g	0.97 g	+11.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Mangan	0.02 mg	—	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.03 g	-83.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.36 g	0.06 g	-83.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.49 mg	1.37 mg	+179.6%
Pantotenik asit	0.13 mg	—	—
Potasyum	53 mg	86 mg	+62.3%
Protein	3.2 g	2 g	-37.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	—	0.7 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.09 g	-73.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	501 mg	200 mg	-60.1%
Su	90.13 g	96 g	+6.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	0.13 g	-74.0%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	—	9.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.58 g	0.11 g	-81.0%
Toplam yağ	2 g	0.6 g	-70.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.34 g	0.24 g	-29.4%
Toplam Şeker	—	0.09 g	—
Çinko	0.82 mg	0.1 mg	-87.8%

Besin Öğeleri

Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

4 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.1 µg

-47.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Bakir

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.94 mg

0.21 mg

-77.7%

DHA (22:6 n-3)

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.15 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

46 kj

67 kj

+45.7%

EPA (20:5 n-3)

0.09 g

0.1 g

+11.1%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

21 mg

30 mg

+42.9%

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

30 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

3.8 g

0.4 g

-89.5%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.87 g

0.97 g

+11.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Mangan

0.02 mg

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.03 g

-83.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.36 g

0.06 g

-83.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.49 mg

1.37 mg

+179.6%

Pantotenik asit

0.13 mg

—

Potasyum

53 mg

86 mg

+62.3%

Protein

3.2 g

2 g

-37.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.0%

PUFA 18:4

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

—

0.7 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

0.09 g

-73.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

501 mg

200 mg

-60.1%

90.13 g

96 g

+6.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

0.13 g

-74.0%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

—

9.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.58 g

0.11 g

-81.0%

Toplam yağ

2 g

0.6 g

-70.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.34 g

0.24 g

-29.4%

Toplam Şeker

—

0.09 g

—

Çinko

0.82 mg

0.1 mg

-87.8%

Çorba - Shark Fin, Restoranda hazırlanmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin