Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 33 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve: 0.4 mg, Balık Suyu: 1.37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve 24, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve 33.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	853 iu	4 iu	-99.5%
A Vitamini (RAE)	43 µg	1 µg	-97.7%
Alfa Karoten	193 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Bakir	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Besin folati	4 µg	4 µg	0.0%
Beta Karoten	415 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.4 mg	0.21 mg	-47.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.15 mg	+150.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	33 kj	67 kj	+103.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	4 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	16 mg	30 mg	+87.5%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	0.2 µg	-83.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	30 mg	+233.3%
Karbonhidrat (farkla)	5.35 g	0.4 g	-92.5%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.08 g	0.97 g	-10.2%
Likopen	14 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	18 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	3 mg	1 mg	-66.7%
Mangan	0.14 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.21 g	0.06 g	-71.4%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.4 mg	1.37 mg	+242.5%
Pantotenik asit	0.14 mg	—	—
Potasyum	79 mg	86 mg	+8.9%
Protein	1.21 g	2 g	+65.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.28 g	0.01 g	-96.4%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	1.1 µg	0.7 µg	-36.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.1 g	0.09 g	-10.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	253 mg	200 mg	-20.9%
Su	91.59 g	96 g	+4.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.18 g	0.13 g	-27.8%
Toplam Folat	4 µg	4 µg	0.0%
Toplam Kolin	5.1 mg	9.2 mg	+80.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.23 g	0.11 g	-52.2%
Toplam yağ	0.78 g	0.6 g	-23.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.32 g	0.24 g	-25.0%
Toplam Şeker	0.82 g	0.09 g	-89.0%
Çinko	0.33 mg	0.1 mg	-69.7%

Besin Öğeleri

Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

853 iu

4 iu

-99.5%

A Vitamini (RAE)

43 µg

1 µg

-97.7%

Alfa Karoten

193 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Bakir

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Besin folati

4 µg

0.0%

Beta Karoten

415 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.4 mg

0.21 mg

-47.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.15 mg

+150.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

33 kj

67 kj

+103.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

16 mg

30 mg

+87.5%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

0.2 µg

-83.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

30 mg

+233.3%

Karbonhidrat (farkla)

5.35 g

0.4 g

-92.5%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.08 g

0.97 g

-10.2%

Likopen

14 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

18 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

3 mg

1 mg

-66.7%

Mangan

0.14 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.21 g

0.06 g

-71.4%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.4 mg

1.37 mg

+242.5%

Pantotenik asit

0.14 mg

—

Potasyum

79 mg

86 mg

+8.9%

Protein

1.21 g

2 g

+65.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.28 g

0.01 g

-96.4%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

1.1 µg

0.7 µg

-36.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.1 g

0.09 g

-10.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

253 mg

200 mg

-20.9%

91.59 g

96 g

+4.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.18 g

0.13 g

-27.8%

Toplam Folat

4 µg

0.0%

Toplam Kolin

5.1 mg

9.2 mg

+80.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.23 g

0.11 g

-52.2%

Toplam yağ

0.78 g

0.6 g

-23.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.32 g

0.24 g

-25.0%

Toplam Şeker

0.82 g

0.09 g

-89.0%

Çinko

0.33 mg

0.1 mg

-69.7%

Çorba - Sebze Dana Etli Suyu, Konserve vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin