Çorba - Sebze, Etli ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 44 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Sebze, Etli 57, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Sebze, Etli vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Sebze, Etli: 227 µg, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum: 5095 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Çorba - Sebze, Etli ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Sebze, Etli 44.0 kcal, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 35.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 57 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Sebze, Etli	Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	6 µg	-81.8%
Alfa Karoten	96 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.14 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	11 µg	4 µg	-63.6%
Beta Karoten	339 µg	72 µg	-78.8%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.8 mg	2.8 mg	-58.8%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.31 mg	0.44 mg	+41.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.6 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	0.51 mg	+142.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	44 kj	35 kj	-20.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	4 µg	-63.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	39 mg	13 mg	-66.7%
K Vitamini (filokinon)	13.5 µg	1.1 µg	-91.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	8 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.04 g	7.67 g	+89.9%
Kolesterol	11 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	227 µg	5095 µg	+2144.5%
Lutein + zeaksantin	259 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	11 mg	7 mg	-36.4%
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.58 g	0.12 g	-79.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.98 mg	0.38 mg	-61.2%
Potasyum	152 mg	113 mg	-25.7%
Protein	3.36 g	0.64 g	-81.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.22 g	0.11 g	-50.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.7 µg	0.3 µg	-88.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.3 g	0.04 g	-86.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0.01 g	-92.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	249 mg	191 mg	-23.3%
Su	90.06 g	90.51 g	+0.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.48 g	0.05 g	-89.6%
Toplam Folat	11 µg	4 µg	-63.6%
Toplam Kolin	13.4 mg	4.6 mg	-65.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.65 g	0.12 g	-81.5%
Toplam yağ	1.6 g	0.33 g	-79.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.26 g	0.12 g	-53.8%
Toplam Şeker	1.1 g	4.17 g	+279.1%
Çinko	0.51 mg	0.14 mg	-72.5%

Besin Öğeleri

Çorba - Sebze, Etli

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Fark

A Vitamini (RAE)

33 µg

6 µg

-81.8%

Alfa Karoten

96 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.14 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

11 µg

4 µg

-63.6%

Beta Karoten

339 µg

72 µg

-78.8%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.8 mg

2.8 mg

-58.8%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.31 mg

0.44 mg

+41.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.6 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

0.51 mg

+142.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

44 kj

35 kj

-20.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

4 µg

-63.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

39 mg

13 mg

-66.7%

K Vitamini (filokinon)

13.5 µg

1.1 µg

-91.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

8 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

4.04 g

7.67 g

+89.9%

Kolesterol

11 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

227 µg

5095 µg

+2144.5%

Lutein + zeaksantin

259 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

11 mg

7 mg

-36.4%

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.58 g

0.12 g

-79.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.98 mg

0.38 mg

-61.2%

Potasyum

152 mg

113 mg

-25.7%

Protein

3.36 g

0.64 g

-81.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.22 g

0.11 g

-50.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.7 µg

0.3 µg

-88.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.3 g

0.04 g

-86.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0.01 g

-92.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

249 mg

191 mg

-23.3%

90.06 g

90.51 g

+0.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.48 g

0.05 g

-89.6%

Toplam Folat

11 µg

4 µg

-63.6%

Toplam Kolin

13.4 mg

4.6 mg

-65.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.65 g

0.12 g

-81.5%

Toplam yağ

1.6 g

0.33 g

-79.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.26 g

0.12 g

-53.8%

Toplam Şeker

1.1 g

4.17 g

+279.1%

Çinko

0.51 mg

0.14 mg

-72.5%

Çorba - Sebze, Etli vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin