Çorba - Pilav ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 51 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Pilav: 114 µg, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum: 5095 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Pilav 27, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Pilav vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Pilav ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Pilav 51.0 kcal, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 35.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Pilav	Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum	Fark
A Vitamini (RAE)	28 µg	6 µg	-78.6%
Alfa Karoten	91 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.03 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	7 µg	4 µg	-42.9%
Beta Karoten	274 µg	72 µg	-73.7%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.7 mg	2.8 mg	-24.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.35 mg	0.44 mg	+25.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.6 g	+20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.16 mg	0.51 mg	+218.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	51 kj	35 kj	-31.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	24 µg	4 µg	-83.3%
Folik asit	10 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	39 mg	13 mg	-66.7%
K Vitamini (filokinon)	7.7 µg	1.1 µg	-85.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	8 mg	-11.1%
Karbonhidrat (farkla)	6.78 g	7.67 g	+13.1%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	114 µg	5095 µg	+4369.3%
Lutein + zeaksantin	137 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	10 mg	7 mg	-30.0%
MUFA 16:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.39 g	0.12 g	-69.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.03 mg	0.38 mg	-63.1%
Potasyum	106 mg	113 mg	+6.6%
Protein	3.54 g	0.64 g	-81.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	0.11 g	-57.7%
PUFA 18:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.3 µg	0.3 µg	-90.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	0.04 g	-81.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	247 mg	191 mg	-22.7%
Su	87.72 g	90.51 g	+3.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.27 g	0.05 g	-81.5%
Toplam Folat	17 µg	4 µg	-76.5%
Toplam Kolin	12.2 mg	4.6 mg	-62.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.45 g	0.12 g	-73.3%
Toplam yağ	1.15 g	0.33 g	-71.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.3 g	0.12 g	-60.0%
Toplam Şeker	0.76 g	4.17 g	+448.7%
Çinko	0.29 mg	0.14 mg	-51.7%

Besin Öğeleri

Çorba - Pilav

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Fark

A Vitamini (RAE)

28 µg

6 µg

-78.6%

Alfa Karoten

91 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.03 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

7 µg

4 µg

-42.9%

Beta Karoten

274 µg

72 µg

-73.7%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.7 mg

2.8 mg

-24.3%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.35 mg

0.44 mg

+25.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.6 g

+20.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.16 mg

0.51 mg

+218.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

51 kj

35 kj

-31.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

24 µg

4 µg

-83.3%

Folik asit

10 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

39 mg

13 mg

-66.7%

K Vitamini (filokinon)

7.7 µg

1.1 µg

-85.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

8 mg

-11.1%

Karbonhidrat (farkla)

6.78 g

7.67 g

+13.1%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

114 µg

5095 µg

+4369.3%

Lutein + zeaksantin

137 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

10 mg

7 mg

-30.0%

MUFA 16:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.39 g

0.12 g

-69.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.03 mg

0.38 mg

-63.1%

Potasyum

106 mg

113 mg

+6.6%

Protein

3.54 g

0.64 g

-81.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.26 g

0.11 g

-57.7%

PUFA 18:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.3 µg

0.3 µg

-90.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.21 g

0.04 g

-81.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

247 mg

191 mg

-22.7%

87.72 g

90.51 g

+3.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.27 g

0.05 g

-81.5%

Toplam Folat

17 µg

4 µg

-76.5%

Toplam Kolin

12.2 mg

4.6 mg

-62.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.45 g

0.12 g

-73.3%

Toplam yağ

1.15 g

0.33 g

-71.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.3 g

0.12 g

-60.0%

Toplam Şeker

0.76 g

4.17 g

+448.7%

Çinko

0.29 mg

0.14 mg

-51.7%

Çorba - Pilav vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çorba - Pilav

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çorba - Pilav

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S