Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (41 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve: 58 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 1286 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve 25, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır 41.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	1224 iu	552 iu	-54.9%
A Vitamini (RAE)	62 µg	28 µg	-54.8%
Alfa Karoten	266 µg	35 µg	-86.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.01 µg	-87.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Bakir	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Besin folati	6 µg	20 µg	+233.3%
Beta Karoten	593 µg	313 µg	-47.2%
Beta kriptoksantin	14 µg	1 µg	-92.9%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.35 mg	0.77 mg	+120.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.9 g	+137.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	0.2 mg	+66.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	170 kj	297 kj	+74.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	54.5 µg	—	—
Folat DFE	11 µg	20 µg	+81.8%
Folik asit	3 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	36 mg	54 mg	+50.0%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.03 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	36.1 µg	+2023.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	17 mg	+54.5%
Karbonhidrat (farkla)	4.46 g	11.83 g	+165.2%
Kolesterol	5 mg	2 mg	-60.0%
Kül	1.4 g	1 g	-28.6%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	58 µg	1286 µg	+2117.2%
Magnezyum	7 mg	14 mg	+100.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.06 mg	0.2 mg	+233.3%
MUFA 16:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.25 g	0.34 g	+36.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.2 mg	0.46 mg	-61.7%
Nisasta	3.52 g	—	—
Pantotenik asit	0.09 mg	0.24 mg	+166.7%
Potasyum	117 mg	183 mg	+56.4%
Protein	3.09 g	3.85 g	+24.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.15 g	0.15 g	0.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.38 g	—	—
Selenyum	4.9 µg	0.3 µg	-93.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.19 g	-58.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0.09 g	-30.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	306 mg	166 mg	-45.8%
Su	89.88 g	82.4 g	-8.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.63 g	0.3 g	-52.4%
Toplam Folat	9 µg	20 µg	+122.2%
Toplam Kolin	6.2 mg	18.2 mg	+193.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.3 g	0.37 g	+23.3%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	1.16 g	0.92 g	-20.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	0.17 g	0.0%
Toplam Şeker	0.38 g	5.06 g	+1231.6%
Çinko	0.17 mg	0.4 mg	+135.3%

Besin Öğeleri

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

1224 iu

552 iu

-54.9%

A Vitamini (RAE)

62 µg

28 µg

-54.8%

Alfa Karoten

266 µg

35 µg

-86.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.07 mg

+250.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.01 µg

-87.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Bakir

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Besin folati

6 µg

20 µg

+233.3%

Beta Karoten

593 µg

313 µg

-47.2%

Beta kriptoksantin

14 µg

1 µg

-92.9%

Beta tokoferol

0 mg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.35 mg

0.77 mg

+120.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.9 g

+137.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.12 mg

0.2 mg

+66.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

170 kj

297 kj

+74.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

54.5 µg

—

Folat DFE

11 µg

20 µg

+81.8%

Folik asit

3 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

36 mg

54 mg

+50.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.03 mg

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

36.1 µg

+2023.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

17 mg

+54.5%

Karbonhidrat (farkla)

4.46 g

11.83 g

+165.2%

Kolesterol

5 mg

2 mg

-60.0%

Kül

1.4 g

1 g

-28.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

58 µg

1286 µg

+2117.2%

Magnezyum

7 mg

14 mg

+100.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.06 mg

0.2 mg

+233.3%

MUFA 16:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.25 g

0.34 g

+36.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.2 mg

0.46 mg

-61.7%

Nisasta

3.52 g

—

Pantotenik asit

0.09 mg

0.24 mg

+166.7%

Potasyum

117 mg

183 mg

+56.4%

Protein

3.09 g

3.85 g

+24.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.15 g

0.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.38 g

—

Selenyum

4.9 µg

0.3 µg

-93.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.19 g

-58.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0.09 g

-30.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

306 mg

166 mg

-45.8%

89.88 g

82.4 g

-8.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.63 g

0.3 g

-52.4%

Toplam Folat

9 µg

20 µg

+122.2%

Toplam Kolin

6.2 mg

18.2 mg

+193.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.3 g

0.37 g

+23.3%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.16 g

0.92 g

-20.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

0.0%

Toplam Şeker

0.38 g

5.06 g

+1231.6%

Çinko

0.17 mg

0.4 mg

+135.3%

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin