Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 41 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve: 11 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve 25, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır 41.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	1224 iu	4 iu	-99.7%
A Vitamini (RAE)	62 µg	1 µg	-98.4%
Alfa Karoten	266 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.1 µg	+25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	593 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	14 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.35 mg	0.21 mg	-40.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	170 kj	67 kj	-60.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	54.5 µg	—	—
Folat DFE	11 µg	4 µg	-63.6%
Folik asit	3 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	36 mg	30 mg	-16.7%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.03 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.7 µg	0.2 µg	-88.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	30 mg	+172.7%
Karbonhidrat (farkla)	4.46 g	0.4 g	-91.0%
Kolesterol	5 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.4 g	0.97 g	-30.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	58 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.06 mg	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.25 g	0.06 g	-76.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.2 mg	1.37 mg	+14.2%
Nisasta	3.52 g	—	—
Pantotenik asit	0.09 mg	—	—
Potasyum	117 mg	86 mg	-26.5%
Protein	3.09 g	2 g	-35.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.15 g	0.01 g	-93.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	1 µg	1 µg	0.0%
Sakkaroz	0.38 g	—	—
Selenyum	4.9 µg	0.7 µg	-85.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.09 g	-80.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0.02 g	-84.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	306 mg	200 mg	-34.6%
Su	89.88 g	96 g	+6.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.63 g	0.13 g	-79.4%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	6.2 mg	9.2 mg	+48.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.3 g	0.11 g	-63.3%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	1.16 g	0.6 g	-48.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	0.24 g	+41.2%
Toplam Şeker	0.38 g	0.09 g	-76.3%
Çinko	0.17 mg	0.1 mg	-41.2%

Besin Öğeleri

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

1224 iu

4 iu

-99.7%

A Vitamini (RAE)

62 µg

1 µg

-98.4%

Alfa Karoten

266 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.1 µg

+25.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

593 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

14 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.35 mg

0.21 mg

-40.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.12 mg

0.15 mg

+25.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

170 kj

67 kj

-60.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

54.5 µg

—

Folat DFE

11 µg

4 µg

-63.6%

Folik asit

3 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

36 mg

30 mg

-16.7%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.03 mg

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.7 µg

0.2 µg

-88.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

30 mg

+172.7%

Karbonhidrat (farkla)

4.46 g

0.4 g

-91.0%

Kolesterol

5 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.4 g

0.97 g

-30.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

58 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.06 mg

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.25 g

0.06 g

-76.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.2 mg

1.37 mg

+14.2%

Nisasta

3.52 g

—

Pantotenik asit

0.09 mg

—

Potasyum

117 mg

86 mg

-26.5%

Protein

3.09 g

2 g

-35.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.15 g

0.01 g

-93.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

1 µg

0.0%

Sakkaroz

0.38 g

—

Selenyum

4.9 µg

0.7 µg

-85.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.09 g

-80.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0.02 g

-84.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

306 mg

200 mg

-34.6%

89.88 g

96 g

+6.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.63 g

0.13 g

-79.4%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

6.2 mg

9.2 mg

+48.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.3 g

0.11 g

-63.3%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.16 g

0.6 g

-48.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

0.24 g

+41.2%

Toplam Şeker

0.38 g

0.09 g

-76.3%

Çinko

0.17 mg

0.1 mg

-41.2%

Çorba - Parçalı Tavuk Erişte, Konserve, Servise hazır vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin