Çorba - Parçalı Dana - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 66 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Çorba - Parçalı Dana - Konserve: 0.05 g, Balık Suyu: 0.24 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Parçalı Dana - Konserve 49, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Parçalı Dana, Konserve, Servise hazır vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Parçalı Dana, Konserve, Servise hazır ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Parçalı Dana, Konserve, Servise hazır 66.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Parçalı Dana - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	1088 iu	4 iu	-99.6%
A Vitamini (RAE)	54 µg	1 µg	-98.1%
Alanin	0.3 g	—	—
Alfa Karoten	234 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	0.25 g	—	—
Aspartik asit	0.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.1 µg	-61.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Bakir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	536 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.97 mg	0.21 mg	-78.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	0.15 mg	-46.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	66 kj	67 kj	+1.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.2 g	—	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	50 mg	30 mg	-40.0%
Glisin	0.28 g	—	—
Glutamik asit	0.88 g	—	—
Histidin	0.12 g	—	—
Izolosin	0.25 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	0.2 µg	-93.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	30 mg	+130.8%
Karbonhidrat (farkla)	10.08 g	0.4 g	-96.0%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.49 g	0.97 g	-34.9%
Likopen	1325 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.39 g	—	—
Losin	0.37 g	—	—
Lutein + zeaksantin	36 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Mangan	0.1 mg	—	—
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.4 g	0.06 g	-85.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.13 mg	1.37 mg	+21.2%
Pantotenik asit	0.18 mg	—	—
Potasyum	140 mg	86 mg	-38.6%
Prolin	0.22 g	—	—
Protein	3.97 g	2 g	-49.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	2.5 µg	0.7 µg	-72.0%
Serin	0.17 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.28 g	0.09 g	-67.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.21 g	0.02 g	-90.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.05 g	—	—
Sodyum	338 mg	200 mg	-40.8%
Su	83.34 g	96 g	+15.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.15 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.55 g	0.13 g	-76.4%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	10.2 mg	9.2 mg	-9.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.47 g	0.11 g	-76.6%
Toplam yağ	1.11 g	0.6 g	-45.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.05 g	0.24 g	+380.0%
Toplam Şeker	0.67 g	0.09 g	-86.6%
Treonin	0.19 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.27 g	—	—
Çinko	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Parçalı Dana - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

1088 iu

4 iu

-99.6%

A Vitamini (RAE)

54 µg

1 µg

-98.1%

Alanin

0.3 g

—

Alfa Karoten

234 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

0.25 g

—

Aspartik asit

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.1 µg

-61.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Bakir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

536 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.97 mg

0.21 mg

-78.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.28 mg

0.15 mg

-46.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

66 kj

67 kj

+1.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.2 g

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

50 mg

30 mg

-40.0%

Glisin

0.28 g

—

Glutamik asit

0.88 g

—

Histidin

0.12 g

—

Izolosin

0.25 g

—

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

0.2 µg

-93.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

30 mg

+130.8%

Karbonhidrat (farkla)

10.08 g

0.4 g

-96.0%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.49 g

0.97 g

-34.9%

Likopen

1325 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.39 g

—

Losin

0.37 g

—

Lutein + zeaksantin

36 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

2 mg

1 mg

-50.0%

Mangan

0.1 mg

—

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.4 g

0.06 g

-85.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.13 mg

1.37 mg

+21.2%

Pantotenik asit

0.18 mg

—

Potasyum

140 mg

86 mg

-38.6%

Prolin

0.22 g

—

Protein

3.97 g

2 g

-49.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

2.5 µg

0.7 µg

-72.0%

Serin

0.17 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.28 g

0.09 g

-67.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.21 g

0.02 g

-90.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.05 g

—

Sodyum

338 mg

200 mg

-40.8%

83.34 g

96 g

+15.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.15 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.55 g

0.13 g

-76.4%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

10.2 mg

9.2 mg

-9.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.47 g

0.11 g

-76.6%

Toplam yağ

1.11 g

0.6 g

-45.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.05 g

0.24 g

+380.0%

Toplam Şeker

0.67 g

0.09 g

-86.6%

Treonin

0.19 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.27 g

—

Çinko

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

Çorba - Parçalı Dana, Konserve, Servise hazır vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin