Çorba - Mantar Dana Etli Suyu - Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Mantar Dana Etli Suyu - Konserve: 8 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Mantar Dana Etli Suyu - Konserve 23, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Mantar Dana Etli Suyu, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Mantar Dana Etli Suyu, Konserve, Koyulaştırılmış ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Mantar Dana Etli Suyu, Konserve, Koyulaştırılmış 68.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Mantar Dana Etli Suyu - Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	194 iu	4 iu	-97.9%
A Vitamini (RAE)	17 µg	1 µg	-94.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Bakir	0.2 mg	0.05 mg	-75.0%
Besin folati	7 µg	4 µg	-42.9%
Beta Karoten	100 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.67 mg	0.21 mg	-68.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.89 mg	0.15 mg	-83.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	285 kj	67 kj	-76.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	4 µg	-42.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	29 mg	30 mg	+3.4%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	0.2 µg	-91.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	30 mg	+275.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.41 g	0.4 g	-94.6%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.27 g	0.97 g	-57.3%
Likopen	6632 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Mangan	0.3 mg	—	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.01 g	0.06 g	-94.1%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.96 mg	1.37 mg	+42.7%
Pantotenik asit	0.19 mg	—	—
Potasyum	126 mg	86 mg	-31.7%
Protein	2.51 g	2 g	-20.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.54 g	0.01 g	-98.1%
PUFA 18:3	0.08 g	0.01 g	-87.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	8 µg	1 µg	-87.5%
Selenyum	3.7 µg	0.7 µg	-81.1%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.65 g	0.09 g	-86.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	0.02 g	-94.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	773 mg	200 mg	-74.1%
Su	84.6 g	96 g	+13.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.24 g	0.13 g	-89.5%
Toplam Folat	7 µg	4 µg	-42.9%
Toplam Kolin	8.9 mg	9.2 mg	+3.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.12 g	0.11 g	-90.2%
Toplam yağ	3.21 g	0.6 g	-81.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.62 g	0.24 g	-61.3%
Toplam Şeker	2.28 g	0.09 g	-96.1%
Çinko	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Mantar Dana Etli Suyu - Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

194 iu

4 iu

-97.9%

A Vitamini (RAE)

17 µg

1 µg

-94.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Bakir

0.2 mg

0.05 mg

-75.0%

Besin folati

7 µg

4 µg

-42.9%

Beta Karoten

100 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.67 mg

0.21 mg

-68.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.89 mg

0.15 mg

-83.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

285 kj

67 kj

-76.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

4 µg

-42.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

29 mg

30 mg

+3.4%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

0.2 µg

-91.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

30 mg

+275.0%

Karbonhidrat (farkla)

7.41 g

0.4 g

-94.6%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.27 g

0.97 g

-57.3%

Likopen

6632 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Mangan

0.3 mg

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.01 g

0.06 g

-94.1%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.96 mg

1.37 mg

+42.7%

Pantotenik asit

0.19 mg

—

Potasyum

126 mg

86 mg

-31.7%

Protein

2.51 g

2 g

-20.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.54 g

0.01 g

-98.1%

PUFA 18:3

0.08 g

0.01 g

-87.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

8 µg

1 µg

-87.5%

Selenyum

3.7 µg

0.7 µg

-81.1%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.65 g

0.09 g

-86.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.37 g

0.02 g

-94.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

773 mg

200 mg

-74.1%

84.6 g

96 g

+13.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.24 g

0.13 g

-89.5%

Toplam Folat

7 µg

4 µg

-42.9%

Toplam Kolin

8.9 mg

9.2 mg

+3.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.12 g

0.11 g

-90.2%

Toplam yağ

3.21 g

0.6 g

-81.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.62 g

0.24 g

-61.3%

Toplam Şeker

2.28 g

0.09 g

-96.1%

Çinko

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

Çorba - Mantar Dana Etli Suyu, Konserve, Koyulaştırılmış vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin