Çorba - Mulligatawany ve Konserve Domates Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 48 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Mulligatawany: 1844 µg, Konserve Domates Çorbası: 5085 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Mulligatawany 43, Konserve Domates Çorbası 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Mulligatawany vs Konserve Domates Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Mulligatawany ve Konserve Domates Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Mulligatawany 48.0 kcal, Konserve Domates Çorbası 34.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Mulligatawany	Konserve Domates Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	6 µg	-82.4%
Alfa Karoten	95 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	28 µg	4 µg	-85.7%
Beta Karoten	350 µg	72 µg	-79.4%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	7 mg	2.8 mg	-60.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.59 mg	0.44 mg	-25.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	0.6 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	0.51 mg	-3.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	48 kj	34 kj	-29.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	4 µg	-85.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	39 mg	13 mg	-66.7%
K Vitamini (filokinon)	12.7 µg	1.1 µg	-91.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	8 mg	-42.9%
Karbonhidrat (farkla)	7 g	7.65 g	+9.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	1844 µg	5085 µg	+175.8%
Lutein + zeaksantin	223 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	7 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.53 g	0.12 g	-77.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.53 mg	0.38 mg	-28.3%
Potasyum	187 mg	113 mg	-39.6%
Protein	1.68 g	0.63 g	-62.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0.11 g	-76.1%
PUFA 18:3	0.06 g	0.01 g	-83.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.5 µg	0.3 µg	-40.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.17 g	0.04 g	-76.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	259 mg	263 mg	+1.5%
Su	88.54 g	90.34 g	+2.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.43 g	0.05 g	-88.4%
Toplam Folat	28 µg	4 µg	-85.7%
Toplam Kolin	8.8 mg	4.6 mg	-47.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.12 g	-78.2%
Toplam yağ	1.67 g	0.33 g	-80.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.53 g	0.12 g	-77.4%
Toplam Şeker	2.27 g	4.16 g	+83.3%
Çinko	0.28 mg	0.14 mg	-50.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Mulligatawany

Konserve Domates Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

6 µg

-82.4%

Alfa Karoten

95 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

28 µg

4 µg

-85.7%

Beta Karoten

350 µg

72 µg

-79.4%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

7 mg

2.8 mg

-60.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.59 mg

0.44 mg

-25.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

0.6 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

0.51 mg

-3.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

48 kj

34 kj

-29.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

4 µg

-85.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

39 mg

13 mg

-66.7%

K Vitamini (filokinon)

12.7 µg

1.1 µg

-91.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

8 mg

-42.9%

Karbonhidrat (farkla)

7 g

7.65 g

+9.3%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

1844 µg

5085 µg

+175.8%

Lutein + zeaksantin

223 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

7 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.53 g

0.12 g

-77.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.53 mg

0.38 mg

-28.3%

Potasyum

187 mg

113 mg

-39.6%

Protein

1.68 g

0.63 g

-62.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0.11 g

-76.1%

PUFA 18:3

0.06 g

0.01 g

-83.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0.5 µg

0.3 µg

-40.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.17 g

0.04 g

-76.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

259 mg

263 mg

+1.5%

88.54 g

90.34 g

+2.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.43 g

0.05 g

-88.4%

Toplam Folat

28 µg

4 µg

-85.7%

Toplam Kolin

8.8 mg

4.6 mg

-47.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.12 g

-78.2%

Toplam yağ

1.67 g

0.33 g

-80.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.53 g

0.12 g

-77.4%

Toplam Şeker

2.27 g

4.16 g

+83.3%

Çinko

0.28 mg

0.14 mg

-50.0%

Çorba - Mulligatawany vs Konserve Domates Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin