Çorba - Minestrone ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 40 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Minestrone 43, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Minestrone vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Çorba - Minestrone: 189 µg, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum: 5095 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Çorba - Minestrone ve Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Minestrone 40.0 kcal, Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum 35.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Minestrone	Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum	Fark
A Vitamini (RAE)	31 µg	6 µg	-80.6%
Alfa Karoten	94 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	22 µg	4 µg	-81.8%
Beta Karoten	317 µg	72 µg	-77.3%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.9 mg	2.8 mg	-52.5%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.48 mg	0.44 mg	-8.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0.6 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0.51 mg	+200.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	40 kj	35 kj	-12.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	4 µg	-85.7%
Folik asit	3 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	32 mg	13 mg	-59.4%
K Vitamini (filokinon)	12.1 µg	1.1 µg	-90.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	8 mg	-38.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.3 g	7.67 g	+5.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	189 µg	5095 µg	+2595.8%
Lutein + zeaksantin	219 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	7 mg	-46.2%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.43 mg	0.38 mg	-11.6%
Potasyum	147 mg	113 mg	-23.1%
Protein	1.71 g	0.64 g	-62.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.15 g	0.11 g	-26.7%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	1.5 µg	0.3 µg	-80.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	241 mg	191 mg	-20.7%
Su	89.48 g	90.51 g	+1.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Toplam Folat	25 µg	4 µg	-84.0%
Toplam Kolin	7.2 mg	4.6 mg	-36.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.12 g	-20.0%
Toplam yağ	0.5 g	0.33 g	-34.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.19 g	0.12 g	-36.8%
Toplam Şeker	1.04 g	4.17 g	+301.0%
Çinko	0.24 mg	0.14 mg	-41.7%

Besin Öğeleri

Çorba - Minestrone

Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Fark

A Vitamini (RAE)

31 µg

6 µg

-80.6%

Alfa Karoten

94 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

22 µg

4 µg

-81.8%

Beta Karoten

317 µg

72 µg

-77.3%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.9 mg

2.8 mg

-52.5%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.48 mg

0.44 mg

-8.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0.6 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0.51 mg

+200.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

40 kj

35 kj

-12.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

4 µg

-85.7%

Folik asit

3 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

32 mg

13 mg

-59.4%

K Vitamini (filokinon)

12.1 µg

1.1 µg

-90.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

8 mg

-38.5%

Karbonhidrat (farkla)

7.3 g

7.67 g

+5.1%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

189 µg

5095 µg

+2595.8%

Lutein + zeaksantin

219 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

7 mg

-46.2%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.43 mg

0.38 mg

-11.6%

Potasyum

147 mg

113 mg

-23.1%

Protein

1.71 g

0.64 g

-62.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.15 g

0.11 g

-26.7%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

1.5 µg

0.3 µg

-80.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

241 mg

191 mg

-20.7%

89.48 g

90.51 g

+1.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Toplam Folat

25 µg

4 µg

-84.0%

Toplam Kolin

7.2 mg

4.6 mg

-36.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.12 g

-20.0%

Toplam yağ

0.5 g

0.33 g

-34.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.19 g

0.12 g

-36.8%

Toplam Şeker

1.04 g

4.17 g

+301.0%

Çinko

0.24 mg

0.14 mg

-41.7%

Çorba - Minestrone vs Konserve Domates Çorbası / Karton, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin