Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası ve Dana Çorbası, Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 37 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası: 0.02 g, Dana Çorbası, Konserve: 0.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 64, Dana Çorbası, Konserve 57.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası vs Dana Çorbası, Konserve Karşılaştırması

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası ve Dana Çorbası, Konserve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 35.0 kcal, Dana Çorbası, Konserve 37.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 64 ve 57. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası	Dana Çorbası, Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	47 µg	+34.3%
Alfa Karoten	85 µg	182 µg	+114.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B12 Vitamini	1.26 µg	0.13 µg	-89.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	7 µg	9 µg	+28.6%
Beta Karoten	256 µg	473 µg	+84.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.6 mg	5.2 mg	+13.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.52 mg	0.25 mg	-51.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	0.9 g	+12.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.46 mg	0.18 mg	-60.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	35 kj	37 kj	+5.7%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	9 µg	+28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	36 mg	28 mg	-22.2%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	3.8 µg	+81.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	12 mg	-14.3%
Karbonhidrat (farkla)	5.26 g	4.86 g	-7.6%
Kolesterol	4 mg	4 mg	0.0%
Likopen	3234 µg	303 µg	-90.6%
Lutein + zeaksantin	15 µg	43 µg	+186.7%
Magnezyum	11 mg	9 mg	-18.2%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.14 g	0.43 g	+207.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.53 mg	0.66 mg	+24.5%
Potasyum	164 mg	161 mg	-1.8%
Protein	2.48 g	1.94 g	-21.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.13 g	0.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	10 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.9 µg	1.3 µg	-66.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.22 g	+340.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	249 mg	266 mg	+6.8%
Su	90.49 g	90.97 g	+0.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.07 g	0.37 g	+428.6%
Toplam Folat	7 µg	9 µg	+28.6%
Toplam Kolin	13.3 mg	8.4 mg	-36.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.48 g	+220.0%
Toplam yağ	0.51 g	1.17 g	+129.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.16 g	0.15 g	-6.3%
Toplam Şeker	1.22 g	1.23 g	+0.8%
Çinko	0.2 mg	0.43 mg	+115.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası

Dana Çorbası, Konserve

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

47 µg

+34.3%

Alfa Karoten

85 µg

182 µg

+114.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B12 Vitamini

1.26 µg

0.13 µg

-89.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

7 µg

9 µg

+28.6%

Beta Karoten

256 µg

473 µg

+84.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.6 mg

5.2 mg

+13.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.52 mg

0.25 mg

-51.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

0.9 g

+12.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.46 mg

0.18 mg

-60.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

35 kj

37 kj

+5.7%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

9 µg

+28.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

36 mg

28 mg

-22.2%

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

3.8 µg

+81.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

12 mg

-14.3%

Karbonhidrat (farkla)

5.26 g

4.86 g

-7.6%

Kolesterol

4 mg

0.0%

Likopen

3234 µg

303 µg

-90.6%

Lutein + zeaksantin

15 µg

43 µg

+186.7%

Magnezyum

11 mg

9 mg

-18.2%

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.14 g

0.43 g

+207.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.53 mg

0.66 mg

+24.5%

Potasyum

164 mg

161 mg

-1.8%

Protein

2.48 g

1.94 g

-21.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

10 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.9 µg

1.3 µg

-66.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.05 g

0.22 g

+340.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

249 mg

266 mg

+6.8%

90.49 g

90.97 g

+0.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.07 g

0.37 g

+428.6%

Toplam Folat

7 µg

9 µg

+28.6%

Toplam Kolin

13.3 mg

8.4 mg

-36.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.48 g

+220.0%

Toplam yağ

0.51 g

1.17 g

+129.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.16 g

0.15 g

-6.3%

Toplam Şeker

1.22 g

1.23 g

+0.8%

Çinko

0.2 mg

0.43 mg

+115.0%

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası vs Dana Çorbası, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin