Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası ve Gazpacho Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Gazpacho Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (26 kcal; diğer besin 35 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası: 4.6 mg, Gazpacho Çorbası: 36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 64, Gazpacho Çorbası 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası vs Gazpacho Çorbası Karşılaştırması

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası ve Gazpacho Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası 35.0 kcal, Gazpacho Çorbası 26.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 64 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası	Gazpacho Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	35 µg	33 µg	-5.7%
Alfa Karoten	85 µg	33 µg	-61.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
B12 Vitamini	1.26 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Bakir	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Besin folati	7 µg	17 µg	+142.9%
Beta Karoten	256 µg	380 µg	+48.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	35 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.6 mg	36 mg	+682.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.52 mg	0.24 mg	-53.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.46 mg	0.56 mg	+21.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	35 kj	26 kj	-25.7%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	17 µg	+142.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	36 mg	22 mg	-38.9%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	7 µg	+233.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	11 mg	-21.4%
Karbonhidrat (farkla)	5.26 g	4.49 g	-14.6%
Kolesterol	4 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	3234 µg	3634 µg	+12.4%
Lutein + zeaksantin	15 µg	92 µg	+513.3%
Magnezyum	11 mg	10 mg	-9.1%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.14 g	0.17 g	+21.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.53 mg	0.43 mg	-18.9%
Potasyum	164 mg	206 mg	+25.6%
Protein	2.48 g	0.81 g	-67.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.18 g	+38.5%
PUFA 18:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	10 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.9 µg	0.1 µg	-97.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	249 mg	208 mg	-16.5%
Su	90.49 g	93.04 g	+2.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.07 g	0.08 g	+14.3%
Toplam Folat	7 µg	17 µg	+142.9%
Toplam Kolin	13.3 mg	6.6 mg	-50.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.18 g	+20.0%
Toplam yağ	0.51 g	0.63 g	+23.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.16 g	0.21 g	+31.2%
Toplam Şeker	1.22 g	2.81 g	+130.3%
Çinko	0.2 mg	0.14 mg	-30.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası

Gazpacho Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

35 µg

33 µg

-5.7%

Alfa Karoten

85 µg

33 µg

-61.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

B12 Vitamini

1.26 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Bakir

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Besin folati

7 µg

17 µg

+142.9%

Beta Karoten

256 µg

380 µg

+48.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

35 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.6 mg

36 mg

+682.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.52 mg

0.24 mg

-53.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.46 mg

0.56 mg

+21.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

35 kj

26 kj

-25.7%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

17 µg

+142.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

36 mg

22 mg

-38.9%

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

7 µg

+233.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

11 mg

-21.4%

Karbonhidrat (farkla)

5.26 g

4.49 g

-14.6%

Kolesterol

4 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

3234 µg

3634 µg

+12.4%

Lutein + zeaksantin

15 µg

92 µg

+513.3%

Magnezyum

11 mg

10 mg

-9.1%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.14 g

0.17 g

+21.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.53 mg

0.43 mg

-18.9%

Potasyum

164 mg

206 mg

+25.6%

Protein

2.48 g

0.81 g

-67.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0.18 g

+38.5%

PUFA 18:3

0.02 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

10 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.9 µg

0.1 µg

-97.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

249 mg

208 mg

-16.5%

90.49 g

93.04 g

+2.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.07 g

0.08 g

+14.3%

Toplam Folat

7 µg

17 µg

+142.9%

Toplam Kolin

13.3 mg

6.6 mg

-50.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.18 g

+20.0%

Toplam yağ

0.51 g

0.63 g

+23.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.16 g

0.21 g

+31.2%

Toplam Şeker

1.22 g

2.81 g

+130.3%

Çinko

0.2 mg

0.14 mg

-30.0%

Çorba - Manhattan Deniz Tarağı Çorbası vs Gazpacho Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin