Çorba - Tavuk Kreması ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Tavuk Kreması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (41 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Çorba - Tavuk Kreması: 0.1 g, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve: 1.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Tavuk Kreması 25, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Tavuk Kreması, Kuru, Karışım vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Çorba - Tavuk Kreması, Kuru, Karışım ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Tavuk Kreması, Kuru, Karışım 41.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 68.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Tavuk Kreması	Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	156 iu	415 iu	+166.0%
A Vitamini (RAE)	8 µg	21 µg	+162.5%
Alfa Karoten	5 µg	90 µg	+1700.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.03 µg	-70.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Besin folati	2 µg	29 µg	+1350.0%
Beta Karoten	82 µg	201 µg	+145.1%
Beta kriptoksantin	18 µg	5 µg	-72.2%
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	1 mg	+400.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.1 mg	0.7 mg	+600.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	1.9 g	+1800.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.06 mg	-73.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	41 kj	68 kj	+65.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	29 µg	+1350.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	37 mg	54 mg	+45.9%
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	2.6 µg	-53.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	29 mg	16 mg	-44.8%
Karbonhidrat (farkla)	5.11 g	11.4 g	+123.1%
Kolesterol	1 mg	3 mg	+200.0%
Kül	1.22 g	1 g	-18.0%
Likopen	1 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	50 µg	18 µg	-64.0%
Magnezyum	2 mg	14 mg	+600.0%
Mangan	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
MUFA 16:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.41 g	0.26 g	-36.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1 mg	0.69 mg	-31.0%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.25 mg	-16.7%
Potasyum	82 mg	204 mg	+148.8%
Protein	0.68 g	4 g	+488.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.16 g	0.12 g	-25.0%
PUFA 18:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	3.1 µg	0.3 µg	-90.3%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.52 g	0.1 g	-80.8%
SFA 14:0	0.21 g	0.01 g	-95.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.29 g	0.13 g	-55.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.19 g	0.06 g	-68.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	454 mg	196 mg	-56.8%
Su	90.94 g	82.8 g	-9.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.3 g	0.29 g	-77.7%
Toplam Folat	2 µg	29 µg	+1350.0%
Toplam Kolin	5.4 mg	22.3 mg	+313.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.45 g	0.28 g	-37.8%
Toplam yağ	2.04 g	0.7 g	-65.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.16 g	0.14 g	-12.5%
Toplam Şeker	1.59 g	1.57 g	-1.3%
Çinko	0.6 mg	0.49 mg	-18.3%

Besin Öğeleri

Çorba - Tavuk Kreması

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

156 iu

415 iu

+166.0%

A Vitamini (RAE)

8 µg

21 µg

+162.5%

Alfa Karoten

5 µg

90 µg

+1700.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.03 µg

-70.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Bakir

0.1 mg

0.0%

Besin folati

2 µg

29 µg

+1350.0%

Beta Karoten

82 µg

201 µg

+145.1%

Beta kriptoksantin

18 µg

5 µg

-72.2%

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

1 mg

+400.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.1 mg

0.7 mg

+600.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

1.9 g

+1800.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.06 mg

-73.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

41 kj

68 kj

+65.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

29 µg

+1350.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

37 mg

54 mg

+45.9%

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

2.6 µg

-53.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

29 mg

16 mg

-44.8%

Karbonhidrat (farkla)

5.11 g

11.4 g

+123.1%

Kolesterol

1 mg

3 mg

+200.0%

Kül

1.22 g

1 g

-18.0%

Likopen

1 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

50 µg

18 µg

-64.0%

Magnezyum

2 mg

14 mg

+600.0%

Mangan

0.3 mg

0.2 mg

-33.3%

MUFA 16:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.41 g

0.26 g

-36.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1 mg

0.69 mg

-31.0%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.25 mg

-16.7%

Potasyum

82 mg

204 mg

+148.8%

Protein

0.68 g

4 g

+488.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.16 g

0.12 g

-25.0%

PUFA 18:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

3.1 µg

0.3 µg

-90.3%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.52 g

0.1 g

-80.8%

SFA 14:0

0.21 g

0.01 g

-95.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.29 g

0.13 g

-55.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.19 g

0.06 g

-68.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

454 mg

196 mg

-56.8%

90.94 g

82.8 g

-9.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.3 g

0.29 g

-77.7%

Toplam Folat

2 µg

29 µg

+1350.0%

Toplam Kolin

5.4 mg

22.3 mg

+313.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.45 g

0.28 g

-37.8%

Toplam yağ

2.04 g

0.7 g

-65.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.16 g

0.14 g

-12.5%

Toplam Şeker

1.59 g

1.57 g

-1.3%

Çinko

0.6 mg

0.49 mg

-18.3%

Çorba - Tavuk Kreması, Kuru, Karışım vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin