Çorba - İtalyan Düğün ve Dana Çorbası, Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Dana Çorbası, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 66 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa Karoten için Çorba - İtalyan Düğün: 85 µg, Dana Çorbası, Konserve: 182 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - İtalyan Düğün 48, Dana Çorbası, Konserve 57.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - İtalyan Düğün vs Dana Çorbası, Konserve Karşılaştırması

Çorba - İtalyan Düğün ve Dana Çorbası, Konserve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - İtalyan Düğün 66.0 kcal, Dana Çorbası, Konserve 37.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 57. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - İtalyan Düğün	Dana Çorbası, Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	72 µg	47 µg	-34.7%
Alfa Karoten	85 µg	182 µg	+114.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B12 Vitamini	0.22 µg	0.13 µg	-40.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Besin folati	21 µg	9 µg	-57.1%
Beta Karoten	820 µg	473 µg	-42.3%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	4.3 mg	5.2 mg	+20.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.68 mg	0.25 mg	-63.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.9 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	0.18 mg	-60.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	66 kj	37 kj	-43.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	9 µg	-77.5%
Folik asit	11 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	36 mg	28 mg	-22.2%
K Vitamini (filokinon)	86.3 µg	3.8 µg	-95.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	12 mg	-45.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.38 g	4.86 g	-34.1%
Kolesterol	7 mg	4 mg	-42.9%
Likopen	0 µg	303 µg	—
Lutein + zeaksantin	1332 µg	43 µg	-96.8%
Magnezyum	23 mg	9 mg	-60.9%
MUFA 16:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.84 g	0.43 g	-48.8%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	0.66 mg	-29.8%
Potasyum	138 mg	161 mg	+16.7%
Protein	3.57 g	1.94 g	-45.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.24 g	0.13 g	-45.8%
PUFA 18:3	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6.2 µg	1.3 µg	-79.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.47 g	0.22 g	-53.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.11 g	-54.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	239 mg	266 mg	+11.3%
Su	85.6 g	90.97 g	+6.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.37 g	-53.8%
Toplam Folat	32 µg	9 µg	-71.9%
Toplam Kolin	11.3 mg	8.4 mg	-25.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.91 g	0.48 g	-47.3%
Toplam yağ	2.4 g	1.17 g	-51.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.29 g	0.15 g	-48.3%
Toplam Şeker	0.69 g	1.23 g	+78.3%
Çinko	0.59 mg	0.43 mg	-27.1%

Besin Öğeleri

Çorba - İtalyan Düğün

Dana Çorbası, Konserve

Fark

A Vitamini (RAE)

72 µg

47 µg

-34.7%

Alfa Karoten

85 µg

182 µg

+114.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B12 Vitamini

0.22 µg

0.13 µg

-40.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Besin folati

21 µg

9 µg

-57.1%

Beta Karoten

820 µg

473 µg

-42.3%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

4.3 mg

5.2 mg

+20.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.68 mg

0.25 mg

-63.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

0.18 mg

-60.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

66 kj

37 kj

-43.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

9 µg

-77.5%

Folik asit

11 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

36 mg

28 mg

-22.2%

K Vitamini (filokinon)

86.3 µg

3.8 µg

-95.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

12 mg

-45.5%

Karbonhidrat (farkla)

7.38 g

4.86 g

-34.1%

Kolesterol

7 mg

4 mg

-42.9%

Likopen

0 µg

303 µg

—

Lutein + zeaksantin

1332 µg

43 µg

-96.8%

Magnezyum

23 mg

9 mg

-60.9%

MUFA 16:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.84 g

0.43 g

-48.8%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

0.66 mg

-29.8%

Potasyum

138 mg

161 mg

+16.7%

Protein

3.57 g

1.94 g

-45.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.24 g

0.13 g

-45.8%

PUFA 18:3

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

6.2 µg

1.3 µg

-79.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.47 g

0.22 g

-53.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.11 g

-54.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

239 mg

266 mg

+11.3%

85.6 g

90.97 g

+6.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.37 g

-53.8%

Toplam Folat

32 µg

9 µg

-71.9%

Toplam Kolin

11.3 mg

8.4 mg

-25.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.91 g

0.48 g

-47.3%

Toplam yağ

2.4 g

1.17 g

-51.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.29 g

0.15 g

-48.3%

Toplam Şeker

0.69 g

1.23 g

+78.3%

Çinko

0.59 mg

0.43 mg

-27.1%

Çorba - İtalyan Düğün vs Dana Çorbası, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin