Çorba - İtalyan Düğün ve Konserve Domates Çorbası arasında hangisi daha az kalorili?

Konserve Domates Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 66 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Çorba - İtalyan Düğün: 0.69 g, Konserve Domates Çorbası: 4.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - İtalyan Düğün 48, Konserve Domates Çorbası 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - İtalyan Düğün vs Konserve Domates Çorbası Karşılaştırması

Çorba - İtalyan Düğün ve Konserve Domates Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - İtalyan Düğün 66.0 kcal, Konserve Domates Çorbası 34.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - İtalyan Düğün	Konserve Domates Çorbası	Fark
A Vitamini (RAE)	72 µg	6 µg	-91.7%
Alfa Karoten	85 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
B12 Vitamini	0.22 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	21 µg	4 µg	-81.0%
Beta Karoten	820 µg	72 µg	-91.2%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	4.3 mg	2.8 mg	-34.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.68 mg	0.44 mg	-35.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.6 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	0.51 mg	+13.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	66 kj	34 kj	-48.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	40 µg	4 µg	-90.0%
Folik asit	11 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	36 mg	13 mg	-63.9%
K Vitamini (filokinon)	86.3 µg	1.1 µg	-98.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	8 mg	-63.6%
Karbonhidrat (farkla)	7.38 g	7.65 g	+3.7%
Kolesterol	7 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	5085 µg	—
Lutein + zeaksantin	1332 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	23 mg	7 mg	-69.6%
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.84 g	0.12 g	-85.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	0.38 mg	-59.6%
Potasyum	138 mg	113 mg	-18.1%
Protein	3.57 g	0.63 g	-82.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.24 g	0.11 g	-54.2%
PUFA 18:3	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6.2 µg	0.3 µg	-95.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.47 g	0.04 g	-91.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.01 g	-95.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	239 mg	263 mg	+10.0%
Su	85.6 g	90.34 g	+5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.05 g	-93.8%
Toplam Folat	32 µg	4 µg	-87.5%
Toplam Kolin	11.3 mg	4.6 mg	-59.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.91 g	0.12 g	-86.8%
Toplam yağ	2.4 g	0.33 g	-86.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.29 g	0.12 g	-58.6%
Toplam Şeker	0.69 g	4.16 g	+502.9%
Çinko	0.59 mg	0.14 mg	-76.3%

Besin Öğeleri

Çorba - İtalyan Düğün

Konserve Domates Çorbası

Fark

A Vitamini (RAE)

72 µg

6 µg

-91.7%

Alfa Karoten

85 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

B12 Vitamini

0.22 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

21 µg

4 µg

-81.0%

Beta Karoten

820 µg

72 µg

-91.2%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

4.3 mg

2.8 mg

-34.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.68 mg

0.44 mg

-35.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.6 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

0.51 mg

+13.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

66 kj

34 kj

-48.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

40 µg

4 µg

-90.0%

Folik asit

11 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

36 mg

13 mg

-63.9%

K Vitamini (filokinon)

86.3 µg

1.1 µg

-98.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

8 mg

-63.6%

Karbonhidrat (farkla)

7.38 g

7.65 g

+3.7%

Kolesterol

7 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

5085 µg

—

Lutein + zeaksantin

1332 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

23 mg

7 mg

-69.6%

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.84 g

0.12 g

-85.7%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

0.38 mg

-59.6%

Potasyum

138 mg

113 mg

-18.1%

Protein

3.57 g

0.63 g

-82.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.24 g

0.11 g

-54.2%

PUFA 18:3

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

6.2 µg

0.3 µg

-95.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.47 g

0.04 g

-91.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.01 g

-95.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

239 mg

263 mg

+10.0%

85.6 g

90.34 g

+5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.05 g

-93.8%

Toplam Folat

32 µg

4 µg

-87.5%

Toplam Kolin

11.3 mg

4.6 mg

-59.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.91 g

0.12 g

-86.8%

Toplam yağ

2.4 g

0.33 g

-86.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.29 g

0.12 g

-58.6%

Toplam Şeker

0.69 g

4.16 g

+502.9%

Çinko

0.59 mg

0.14 mg

-76.3%

Çorba - İtalyan Düğün vs Konserve Domates Çorbası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin