Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve: 0.37 g, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 5.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve 3, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 71 kcal).

Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve 37.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	334 iu	552 iu	+65.3%
A Vitamini (RAE)	—	28 µg	—
Alfa Karoten	—	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.07 mg	—
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.03 mg	—
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.11 mg	—
Besin folati	—	20 µg	—
Beta Karoten	—	313 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.09 mg	0.77 mg	+755.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.9 g	+137.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.2 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	156 kj	297 kj	+90.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	20 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	54 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	36.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Karbonhidrat (farkla)	5.71 g	11.83 g	+107.2%
Kolesterol	7 mg	2 mg	-71.4%
Kül	0.9 g	1 g	+11.1%
Likopen	—	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	1286 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0.2 mg	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.34 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.46 mg	—
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	—	183 mg	—
Protein	2.53 g	3.85 g	+52.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.15 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.3 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.19 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.09 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	181 mg	166 mg	-8.3%
Su	90.31 g	82.4 g	-8.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.17 g	0.3 g	+76.5%
Toplam Folat	—	20 µg	—
Toplam Kolin	—	18.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.23 g	0.37 g	+60.9%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	0.55 g	0.92 g	+67.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.13 g	0.17 g	+30.8%
Toplam Şeker	0.37 g	5.06 g	+1267.6%
Çinko	—	0.4 mg	—

Besin Öğeleri

Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

334 iu

552 iu

+65.3%

A Vitamini (RAE)

—

28 µg

—

Alfa Karoten

—

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.07 mg

—

B12 Vitamini

—

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.03 mg

—

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.11 mg

—

Besin folati

—

20 µg

—

Beta Karoten

—

313 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.09 mg

0.77 mg

+755.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.9 g

+137.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.2 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

156 kj

297 kj

+90.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

20 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

54 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

36.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Karbonhidrat (farkla)

5.71 g

11.83 g

+107.2%

Kolesterol

7 mg

2 mg

-71.4%

Kül

0.9 g

1 g

+11.1%

Likopen

—

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

1286 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0.2 mg

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.34 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.46 mg

—

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

—

183 mg

—

Protein

2.53 g

3.85 g

+52.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.15 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.3 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.19 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.09 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

181 mg

166 mg

-8.3%

90.31 g

82.4 g

-8.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.17 g

0.3 g

+76.5%

Toplam Folat

—

20 µg

—

Toplam Kolin

—

18.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.23 g

0.37 g

+60.9%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.55 g

0.92 g

+67.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.13 g

0.17 g

+30.8%

Toplam Şeker

0.37 g

5.06 g

+1267.6%

Çinko

—

0.4 mg

—

Çorba - Healthy Tavuk Ve Pilav Çorba, Konserve vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin