Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum: 0.03 µg, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba: 0.17 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum 27, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba Karşılaştırması

Q: Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba arasında hangisi daha az kalorili?

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba, 100 g başına daha düşük enerji içerir (56 kcal; diğer besin 81 kcal).

Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum 81.0 kcal, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 56.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

58 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum	Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba	Fark
A Vitamini (IU)	702 iu	157 iu	-77.6%
A Vitamini (RAE)	35 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	145 µg	27 µg	-81.4%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.03 µg	0.17 µg	+466.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.09 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	29 µg	12 µg	-58.6%
Beta Karoten	349 µg	81 µg	-76.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.8 mg	-27.3%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.02 mg	0.49 mg	-52.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4 g	1 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	0.08 mg	-79.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	338 kj	233 kj	-31.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	29 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	13 mg	55 mg	+323.1%
Fruktoz	—	0.3 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.2 g	—
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	38 mg	10 mg	-73.7%
Karbonhidrat (farkla)	13.66 g	8.98 g	-34.3%
Kolesterol	2 mg	4 mg	+100.0%
Kül	1.21 g	0.98 g	-19.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	915 µg	229 µg	-75.0%
Lutein + zeaksantin	36 µg	49 µg	+36.1%
Magnezyum	19 mg	10 mg	-47.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.23 mg	0.1 mg	-56.5%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.4 g	0.34 g	-15.0%
MUFA 18:1 c	—	0.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.32 mg	1.05 mg	+228.1%
Nisasta	—	4.8 g	—
Pantotenik asit	0.13 mg	0.21 mg	+61.5%
Potasyum	158 mg	129 mg	-18.4%
Protein	4.19 g	2.89 g	-31.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.11 g	—
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.67 g	—
Selenyum	4.3 µg	2.2 µg	-48.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.17 g	0.23 g	+35.3%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.11 g	+37.5%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	187 mg	308 mg	+64.7%
Su	79.91 g	86.23 g	+7.9%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.03 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.25 g	0.38 g	+52.0%
Toplam Folat	29 µg	12 µg	-58.6%
Toplam Kolin	18 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.38 g	-7.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	1.03 g	0.92 g	-10.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.14 g	-48.1%
Toplam Şeker	3.17 g	1.17 g	-63.1%
Çinko	0.53 mg	0.54 mg	+1.9%

Besin Öğeleri

Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Fark

A Vitamini (IU)

702 iu

157 iu

-77.6%

A Vitamini (RAE)

35 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

145 µg

27 µg

-81.4%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.03 µg

0.17 µg

+466.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.09 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

29 µg

12 µg

-58.6%

Beta Karoten

349 µg

81 µg

-76.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.8 mg

-27.3%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.02 mg

0.49 mg

-52.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4 g

1 g

-75.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

0.08 mg

-79.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

338 kj

233 kj

-31.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

29 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

13 mg

55 mg

+323.1%

Fruktoz

—

0.3 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.2 g

—

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

38 mg

10 mg

-73.7%

Karbonhidrat (farkla)

13.66 g

8.98 g

-34.3%

Kolesterol

2 mg

4 mg

+100.0%

Kül

1.21 g

0.98 g

-19.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

915 µg

229 µg

-75.0%

Lutein + zeaksantin

36 µg

49 µg

+36.1%

Magnezyum

19 mg

10 mg

-47.4%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.23 mg

0.1 mg

-56.5%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.4 g

0.34 g

-15.0%

MUFA 18:1 c

—

0.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.32 mg

1.05 mg

+228.1%

Nisasta

—

4.8 g

—

Pantotenik asit

0.13 mg

0.21 mg

+61.5%

Potasyum

158 mg

129 mg

-18.4%

Protein

4.19 g

2.89 g

-31.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.11 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.67 g

—

Selenyum

4.3 µg

2.2 µg

-48.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.17 g

0.23 g

+35.3%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.11 g

+37.5%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

187 mg

308 mg

+64.7%

79.91 g

86.23 g

+7.9%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.25 g

0.38 g

+52.0%

Toplam Folat

29 µg

12 µg

-58.6%

Toplam Kolin

18 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.38 g

-7.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

1.03 g

0.92 g

-10.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.27 g

0.14 g

-48.1%

Toplam Şeker

3.17 g

1.17 g

-63.1%

Çinko

0.53 mg

0.54 mg

+1.9%

Çorba - Fasulye & Konserve Jambon, Azaltılmış Sodyum vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin