Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 56 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve: 9 mg, Balık Suyu: 30 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve 18, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve vs Balık Suyu Karşılaştırması

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve 56.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 40.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	219 iu	4 iu	-98.2%
A Vitamini (RAE)	12 µg	1 µg	-91.7%
Alfa Karoten	30 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.1 µg	+25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	114 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.45 mg	0.21 mg	-53.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	0.15 mg	-51.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	56 kj	67 kj	+19.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	4 µg	-63.6%
Folik asit	5 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	23 mg	30 mg	+30.4%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.2 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	30 mg	+233.3%
Karbonhidrat (farkla)	8.44 g	0.4 g	-95.3%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.09 g	0.97 g	-11.0%
Likopen	2929 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	21 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	3 mg	1 mg	-66.7%
Mangan	0.1 mg	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.6 g	0.06 g	-90.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	0.74 mg	1.37 mg	+85.1%
Pantotenik asit	0.07 mg	—	—
Potasyum	88 mg	86 mg	-2.3%
Protein	1.78 g	2 g	+12.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.01 g	-95.7%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	1 µg	1 µg	0.0%
Selenyum	2 µg	0.7 µg	-65.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.35 g	0.09 g	-74.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.21 g	0.02 g	-90.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	367 mg	200 mg	-45.5%
Su	86.99 g	96 g	+10.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.64 g	0.13 g	-79.7%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam Kolin	8.2 mg	9.2 mg	+12.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.69 g	0.11 g	-84.1%
Toplam yağ	1.71 g	0.6 g	-64.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.24 g	-11.1%
Toplam Şeker	0.73 g	0.09 g	-87.7%
Çinko	0.3 mg	0.1 mg	-66.7%

Besin Öğeleri

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

219 iu

4 iu

-98.2%

A Vitamini (RAE)

12 µg

1 µg

-91.7%

Alfa Karoten

30 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.1 µg

+25.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

114 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.45 mg

0.21 mg

-53.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

0.15 mg

-51.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

56 kj

67 kj

+19.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

4 µg

-63.6%

Folik asit

5 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

23 mg

30 mg

+30.4%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

30 mg

+233.3%

Karbonhidrat (farkla)

8.44 g

0.4 g

-95.3%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.09 g

0.97 g

-11.0%

Likopen

2929 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

21 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

3 mg

1 mg

-66.7%

Mangan

0.1 mg

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.6 g

0.06 g

-90.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

0.74 mg

1.37 mg

+85.1%

Pantotenik asit

0.07 mg

—

Potasyum

88 mg

86 mg

-2.3%

Protein

1.78 g

2 g

+12.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

0.01 g

-95.7%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

1 µg

0.0%

Selenyum

2 µg

0.7 µg

-65.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.35 g

0.09 g

-74.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.21 g

0.02 g

-90.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

367 mg

200 mg

-45.5%

86.99 g

96 g

+10.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.64 g

0.13 g

-79.7%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam Kolin

8.2 mg

9.2 mg

+12.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.69 g

0.11 g

-84.1%

Toplam yağ

1.71 g

0.6 g

-64.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.27 g

0.24 g

-11.1%

Toplam Şeker

0.73 g

0.09 g

-87.7%

Çinko

0.3 mg

0.1 mg

-66.7%

Çorba - Domates Dana Erişteli, Konserve vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin