Çorba - Domates Pilav, Konserve ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba arasında hangisi daha az kalorili?

Çorba - Domates Pilav, Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 56 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çorba - Domates Pilav, Konserve: 1 µg, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba: 49 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çorba - Domates Pilav, Konserve 26, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çorba - Domates Pilav, Konserve vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba Karşılaştırması

Çorba - Domates Pilav, Konserve ve Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çorba - Domates Pilav, Konserve 47.0 kcal, Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba 56.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

58 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çorba - Domates Pilav, Konserve	Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba	Fark
A Vitamini (IU)	210 iu	157 iu	-25.2%
A Vitamini (RAE)	12 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	27 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.17 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.09 mg	+200.0%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	6 µg	12 µg	+100.0%
Beta Karoten	124 µg	81 µg	-34.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	0.8 mg	-86.2%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.31 mg	0.49 mg	+58.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1 g	+42.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.08 mg	-90.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	47 kj	233 kj	+395.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	6 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	13 mg	55 mg	+323.1%
Fruktoz	—	0.3 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.2 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	11 mg	10 mg	-9.1%
Karbonhidrat (farkla)	8.54 g	8.98 g	+5.2%
Kolesterol	1 mg	4 mg	+300.0%
Kül	1.07 g	0.98 g	-8.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	8591 µg	229 µg	-97.3%
Lutein + zeaksantin	1 µg	49 µg	+4800.0%
Magnezyum	2 mg	10 mg	+400.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.23 g	0.34 g	+47.8%
MUFA 18:1 c	—	0.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.41 mg	1.05 mg	+156.1%
Nisasta	—	4.8 g	—
Pantotenik asit	0.05 mg	0.21 mg	+320.0%
Potasyum	129 mg	129 mg	0.0%
Protein	0.82 g	2.89 g	+252.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	0.12 g	-72.1%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.11 g	—
PUFA 18:3	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.67 g	—
Selenyum	0.9 µg	2.2 µg	+144.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.11 g	0.23 g	+109.1%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.05 g	0.11 g	+120.0%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	319 mg	308 mg	-3.4%
Su	88.52 g	86.23 g	-2.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.03 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.2 g	0.38 g	+90.0%
Toplam Folat	6 µg	12 µg	+100.0%
Toplam Kolin	7.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.23 g	0.38 g	+65.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	1.06 g	0.92 g	-13.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.53 g	0.14 g	-73.6%
Toplam Şeker	2.95 g	1.17 g	-60.3%
Çinko	0.2 mg	0.54 mg	+170.0%

Besin Öğeleri

Çorba - Domates Pilav, Konserve

Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Fark

A Vitamini (IU)

210 iu

157 iu

-25.2%

A Vitamini (RAE)

12 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

27 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.17 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.09 mg

+350.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.09 mg

+200.0%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

6 µg

12 µg

+100.0%

Beta Karoten

124 µg

81 µg

-34.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

0.8 mg

-86.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.31 mg

0.49 mg

+58.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1 g

+42.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

0.08 mg

-90.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

47 kj

233 kj

+395.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

13 mg

55 mg

+323.1%

Fruktoz

—

0.3 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.2 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

10 mg

-9.1%

Karbonhidrat (farkla)

8.54 g

8.98 g

+5.2%

Kolesterol

1 mg

4 mg

+300.0%

Kül

1.07 g

0.98 g

-8.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

8591 µg

229 µg

-97.3%

Lutein + zeaksantin

1 µg

49 µg

+4800.0%

Magnezyum

2 mg

10 mg

+400.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.23 g

0.34 g

+47.8%

MUFA 18:1 c

—

0.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.41 mg

1.05 mg

+156.1%

Nisasta

—

4.8 g

—

Pantotenik asit

0.05 mg

0.21 mg

+320.0%

Potasyum

129 mg

0.0%

Protein

0.82 g

2.89 g

+252.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

0.12 g

-72.1%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.11 g

—

PUFA 18:3

0.09 g

0.01 g

-88.9%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.67 g

—

Selenyum

0.9 µg

2.2 µg

+144.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.11 g

0.23 g

+109.1%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.05 g

0.11 g

+120.0%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

319 mg

308 mg

-3.4%

88.52 g

86.23 g

-2.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.2 g

0.38 g

+90.0%

Toplam Folat

6 µg

12 µg

+100.0%

Toplam Kolin

7.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.23 g

0.38 g

+65.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

1.06 g

0.92 g

-13.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.53 g

0.14 g

-73.6%

Toplam Şeker

2.95 g

1.17 g

-60.3%

Çinko

0.2 mg

0.54 mg

+170.0%

Çorba - Domates Pilav, Konserve vs Campbell's Parçalı, Doyurucu Dana Arpa Çorba

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin